肝臟是身體的重要器官，也是疾病的易發(fā)部位，肝硬化是常見的肝臟疾病之一，給我們的健康帶來了極大的威脅。專家介紹，病毒性肝炎，長期酗酒都可能會導致肝硬化的出現(xiàn)。那么怎么做好肝硬化的保健呢?下面就為大家介紹一下肝硬化的保健策略!

保持平和、穩(wěn)定的情緒

平和、穩(wěn)定的情緒有助于飲食和睡眠，維持免疫功能的正常發(fā)揮，有利于肝細胞的修復。中醫(yī)有句古話，叫做“怒傷肝”，也就是說在動怒的情況下，人體的交感神經(jīng)高度興奮，代謝廢物增多，會加重肝臟負擔，同時使肝臟血流減少、肝細胞缺血，加重肝損傷。

保證營養(yǎng)，科學飲食

肝功能正常的患者可以考慮優(yōu)質(zhì)蛋白、高維生素、低脂肪飲食。雞蛋、牛奶、瘦肉、新鮮的蔬菜和軟質(zhì)水果(如香蕉等)都是不錯的選擇。但對于肝功能明顯異常的患者來說，蛋白質(zhì)是要有所控制的，因為高蛋白飲食會誘發(fā)肝昏迷，此時飲食應以清淡為主，并且一定要保持大便通暢。有腹水、下肢水腫的患者飲食不可過咸。所有肝硬化患者都要避免進食粗糙食物，如堅果、油條等，以免劃破曲張的食管胃底靜脈，引起消化道大出血。

嚴格忌酒，不要吸煙

酒的化學成分為乙醇，主要通過肝臟代謝轉(zhuǎn)變?yōu)橐胰┖鸵宜�。乙醇和乙醛都是高活性氧化物，特別是乙醛對肝細胞具有直接破壞作用。

肝硬化患者該如何保健呢?肝硬化給我們的健康帶來了極大的威脅，以上為大家介紹了肝硬化患者日常保健的注意事項，提醒大家一定要保持良好的情緒，嚴禁煙酒。