腹脹是怎么回事呢?越是天氣漸冷，越是感覺到肚子不舒服，經(jīng)常會出現(xiàn)腹脹的情況，肚子鼓鼓的，讓我們坐立不安，非常的難受。那么腹脹是怎么回事呢?為何會出現(xiàn)腹脹的情況呢?中醫(yī)如何調(diào)理腹脹呢?

腹脹是怎么回事

為何天氣冷容易腹脹？

秋屬木，自然界之木氣和人體五臟肝氣相應(yīng)，中醫(yī)藏象學(xué)認(rèn)為肝在人體主疏泄，可以調(diào)暢氣機(jī)、調(diào)理情志、促進(jìn)脾胃運(yùn)化功能，木氣枯萎，勢必影響脾胃的運(yùn)化功能，這時，平常脾胃虛弱的朋友飲食稍有不慎，或情緒不暢，或遇冷感熱，很容易腹脹腹瀉。

腹脹之病因以食積停滯、濕阻脾胃、肝胃氣滯以及脾胃氣虛較為多見。

調(diào)理脾胃兩款食療方

1、芡實(shí)山藥粥

做法：芡實(shí)30克，山藥50克，粳米200克。將三者同放入鍋中，加水煮開后，改用小火熬。

功效：能收斂澀精、健脾補(bǔ)肺。

2、百合銀耳粥

做法：鮮百合50克，銀耳10克，大米100克。將百合洗凈切碎，銀耳用溫水發(fā)開后，洗凈切碎，與大米同煮為粥。

功效：百合，味甘性微寒，有養(yǎng)陰潤肺、清心安神的功效;銀耳，味甘淡性平，有滋陰潤肺、養(yǎng)胃生津的功效;大米益氣健脾，三者同煮為粥，具有潤陰潤燥、補(bǔ)肺養(yǎng)心、健脾生津的作用，適用于在干燥的秋季食用。