胃脹氣怎么辦呢?生活中經(jīng)常會(huì)遇到胃脹氣的情況，胃脹氣的時(shí)候是很難受的。導(dǎo)致胃脹氣的原因有很多，比如飲食不當(dāng)，暴飲暴食等都可能會(huì)導(dǎo)致胃脹氣的發(fā)生。那么胃脹氣怎么辦?怎么緩解胃脹氣呢?下面為大家介紹一下調(diào)理胃脹氣的方法!

胃脹氣怎么辦

1、控食

注意自己的飲食，控制飲食習(xí)慣。既然已吃多了，那就該讓腸胃休息一段時(shí)間，最好餓上一頓。

2、適當(dāng)服一些幫助消化的食物

吃一些易于消化的食物，經(jīng)常的食用。如紅蘿卜、荸薺、山楂、麥芽煮水喝等。另外喝茶有助消化。此外，也可以用紅蘿卜、荸薺、山楂、麥芽煮水喝。

3、適當(dāng)揉摩

進(jìn)行按摩，適當(dāng)?shù)陌茨τ欣�于健康。按順時(shí)針?lè)较�，在上腹部近胃脘處進(jìn)行揉摩，直到胃脘部感覺(jué)舒暢。

4、及時(shí)服一些幫助消化的藥物

吃一些食物，效果是不錯(cuò)的。如酵母片、多酶片、保和丸、健胃消食片、乳酸菌素片、山楂丸、山楂導(dǎo)滯丸、七珍丹等。

5、適當(dāng)走動(dòng)

適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)，合理的運(yùn)動(dòng)有利于健康。俗話說(shuō)“飯后百步走，能活九十九”。運(yùn)動(dòng)是助消化的最佳方式，可以和家人外出散步、逛街，切忌一吃完飯就躺下。

胃脹氣怎么辦?我們經(jīng)常也會(huì)遇到胃脹氣的情況，會(huì)給我們的生活工作帶來(lái)不便，以上我們?yōu)榇蠹医榻B了緩解胃脹氣的方法，希望大家要注意呵護(hù)好自己的腸胃健康!