如果我們的臉上經(jīng)常出現(xiàn)這幾個信號的話，會給我們的身體帶來非常大的好處的，那么我們的臉上出現(xiàn)這五個信號，說明我們的濕氣比較重，給我們的身體帶來非常健康的保護(hù)的，在平時的時候臉上經(jīng)常出現(xiàn)這五個信號，說明我們的身體當(dāng)中的濕氣比較重，應(yīng)該及時的改善才是最好的，到底是哪些疾病的信號呢？

臉上的三個信號 說明濕氣來襲

1、臉上出現(xiàn)斑點(diǎn)

體內(nèi)濕氣重，會影響新陳代謝的速度，導(dǎo)致體內(nèi)的毒素?zé)o法排出來，黑色素就會在皮膚中沉淀，從而導(dǎo)致臉上的色斑加重。

2、臉上長痘痘

體內(nèi)的毒素垃圾無法及時排除，會堵塞毛孔引起痘痘。長痘痘的這個情況還有可能是體內(nèi)內(nèi)分泌失調(diào)引起的。

3、臉部皮膚粗糙

濕氣重會導(dǎo)致脾胃功能差，濕氣停留在身體內(nèi)部會影響皮膚的新陳代謝，容易導(dǎo)致皮膚粗糙干燥瘙癢等等，尤其是出現(xiàn)在我們臉部的皮膚上，因為臉部的皮膚會比我們身體的皮膚更加細(xì)膩敏感，所以也更加容易受濕氣影響。

4、皮膚暗沉無光

濕氣重導(dǎo)致的人體氣血運(yùn)行不暢，臉部是人體血管最為密集的地方，所以氣血不足也會明顯出現(xiàn)肌膚暗沉的情況，當(dāng)然也要想清楚，造成氣血不足的因素有很多，也可能是身體上的其他疾病引起的氣血不足，所以當(dāng)皮膚出這種情況的時候，也不能盲目祛濕，需要檢查一下身體看看是否有其他疾病影響導(dǎo)致的。

5、臉部皮膚粗糙

濕氣影響皮膚的正常代謝，會導(dǎo)致皮膚的粗糙干燥等等，尤其是臉上的皮膚。

祛除濕氣的方法

1、運(yùn)動

運(yùn)動可以緩解壓力，促進(jìn)身體器官運(yùn)作，加速濕氣排出體外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太極等運(yùn)動，有助活化氣血循環(huán)，增加水分代謝。推薦跑步這種運(yùn)動哦，每周三四次，一次半個小時。若能做到每天半小時最好。

2、拔罐

拔罐可以逐寒祛濕、疏通經(jīng)絡(luò)、祛除瘀滯、行氣活血、消腫止痛、拔毒瀉熱，具有調(diào)整人體的陰陽平衡，解除疲勞、增強(qiáng)體質(zhì)的功能，從而達(dá)到扶正祛邪，治愈疾病的目的。

建議去有專業(yè)牌照的老師傅那拔罐。

3、吃藥

在脾胃虛弱大便溏稀時可同服附子理中丸與香砂養(yǎng)胃丸;大便基本正常或稍干則可服小建中顆粒;喉嚨發(fā)炎或口腔感染時可口含錫類散，口腔感染時可服黃芪顆粒與VB族(特別是B2)，早晚10粒2-3天。盡可能不用藥，但如用藥最好到當(dāng)?shù)卣?a href='http://m.012509.com/zy' target='_blank'>中醫(yī)辨證用藥。

4、艾葉泡澡除濕

艾葉泡腳具有驅(qū)寒的作用。艾屬于極陽的藥物，用艾葉水泡腳能有效地祛虛火、寒火，可以治療口腔潰瘍、咽喉腫痛、牙周炎、牙齦炎、中耳炎等疾病。對于身體寒濕重的病人，每周一次用艾葉水泡腳是可以的，但用艾葉水泡腳的同時，必須停吃寒涼的食物。不要再讓寒濕侵入，慢慢地你就會發(fā)現(xiàn)再吃補(bǔ)益的食物身體也不容易上火了，而且體質(zhì)在慢慢地增強(qiáng)。

5、中藥祛濕氣

祛濕氣的中藥有：赤小豆、白扁豆、薏苡仁、木棉花、芡實、川萆薢、茯苓、百合、蓮子、砂仁、法夏等等。一些愛好冬泳的人每天都會用芡實、薏苡仁、茯苓、百合、赤小豆打成粉后煮粥喝，這些中藥對祛除體內(nèi)淤滯較多濕氣很有效果，同時又健脾養(yǎng)胃。

6、均衡飲食

平常少鹽，宜清淡，戒煙戒酒，忌生冷食物、冰飲或涼性蔬果，如生菜、西瓜、大白菜、苦瓜、螃蟹、茄子、蓮藕、黃瓜、柿子、菠蘿、梨等。每天做菜時加入蔥、姜，降低蔬菜寒涼性質(zhì)。多吃點(diǎn)熱性的食物如：辣椒，羊肉，狗肉，荔枝，橘子，姜，紅糖等等。

7、生活環(huán)境

春夏交替之季雨水多，濕氣較重，最好減少暴露在潮濕環(huán)境中，尤其對濕氣敏感的人，不能直接睡到地板上�？諝庵兴�分會直接下降，地板上濕氣重，容易入侵體內(nèi)造成四肢酸痛。最好睡在與地板有一定距離的床上。下雨天減少外出，不要穿潮濕沒干的衣服，蓋潮濕的被子。洗完澡后要充分擦干身體的水份，把頭發(fā)吹干，避免淋雨。

經(jīng)常出現(xiàn)這些疾病的信號的時候，我們一定要按照上面所做的這樣的方式來做才是最好的，說明我們的身體當(dāng)中濕氣也是比較重的，給我們的身體帶來的傷害也是比較大的，所以在平時的時候及時的按照上面所說的這樣的方式來改善疾病的癥狀，給我們的身體帶來的傷害才是最好的，否則它會影響到我們的健康。