早期診斷。老人的正常血壓，舒張壓為90～120毫米汞柱，收縮壓為120～ 130 毫米汞柱。如果血壓長期過高，不及時治療，會增加心腦血管病的發(fā)病 危險性。

合理用藥。老年人降壓用藥應遵循個體化，從小劑量開始，緩慢調整劑 量;每日上午八時，下午三時用藥為宜;堅持用藥，切莫“見好就收”。

藥物擇選。首選鈣阻滯劑，此劑療效確切，副作用小;酌選利尿劑，多 量服用可導致水電紊亂或生化異常;慎用交感神經阻滯劑，該制劑作用快， 副作用大;伴有心動過緩、支氣管哮喘者禁用β受體阻滯劑。

適當降壓。降壓不宜過快、過低，應適可而止。否則可導致心、腦血管 病發(fā)生。

合理膳食。低鹽、低熱量飲食;控制蛋白、動物脂肪攝人，保持營養(yǎng)平 衡，防止肥胖;限酒，多吃新鮮蔬菜、水果和含鈣豐富食物;防止便秘。

動靜結合。俗語云：“流水不腐，戶樞不蠢”。在保證充分睡眠和休息 外，應經常參加身體鍛煉，如散步、慢跑、晨操、打太極拳、氣功等。

好文推薦：秋季養(yǎng)生：金秋九月食譜    秋季頭皮屑增多怎么辦