高血壓是現(xiàn)在生活中常見的一種病，我們都知道低鹽飲食有助于控制高血壓，那么日常生活中高血壓患者吃什么好呢?我們一起了解一下。

葉菜類：

芹菜、茼蒿、莧菜、汕菜、韭菜、黃花菜、薺菜、菠菜青菜等;

根莖類：

茭白、蘆筍、蘿卜、胡蘿卜、荸薺、馬蹄;

瓜果、水果類：

西瓜、冬瓜、西紅柿、山楂、檸檬、香蕉、蘋果、紅棗、桑椹、茄子;

花、種子、堅(jiān)果類：

菊花、羅布麻、芝麻、豌豆、蠶豆、綠豆、玉米、蕎麥、花生、西瓜子、核桃、向日葵子、蓮子心;

水產(chǎn)類：

海帶、紫菜、海蜇、海參、海藻、牡蠣、鮑魚、蝦皮、銀魚;

動(dòng)物類及其他：

牛奶(脫脂)、豬膽、牛黃、蜂蜜、食醋、豆制品、黑木耳、白木耳、香菇。

以上為高血壓患者介紹了適宜的飲食，高血壓患者若能長(zhǎng)期堅(jiān)持，定會(huì)起到明顯的降壓效果，合理飲食，早日擺脫高血壓的困擾。