高血壓是中老年人常見的疾病，威脅人類健康，健康的體魄源于健康的飲食，下面就為高血壓患者介紹具有降壓效果的美食，一起來看看吧!

豆腐-常吃豆腐能降低人體內(nèi)的膽固醇。常用豆腐煮芹菜葉吃，有輔助降低血壓作用。

蔥-蔥能減少膽固醇在血管壁上的積累，常食蔥煮豆腐，有協(xié)同降低血壓之效。

海帶-能防止脂肪在動(dòng)脈壁沉積，常用海帶燉豆腐食用，用利降壓。

花生-用花生仁(帶紅衣)浸醋1周，酌加紅糖、在蒜和醬油，早晚適量服用，一兩周后，一般可使高血壓下降。若用花生殼50～100個(gè)，洗凈泡水代茶飲用，對(duì)治高血壓療效顯著。

醋-患高血壓和血管硬化的人，每天喝適量的醋，可減少血液流通的阻塞。假如用醋減肥，平均每星期可減體重500克。

洋蔥-常吃洋蔥，有降血脂、預(yù)防血栓形成的功效，亦能使高血壓下降。

羅布麻-每日3錢，且開水沖泡當(dāng)茶喝，持續(xù)半月，治療高血壓有特效。

芹菜-常吃芹菜炒肉絲，有保護(hù)血管和降低血壓的功效，且有鎮(zhèn)靜作用。

此外，將廢茶葉渣曬干裝入小布袋中，作枕頭墊，不但柔松舒適，墊靠久了，還有平肝降壓作用，對(duì)偏頭痛等癥，亦有輔助療效。