夏季是高血壓患者病情較為容易加重的一個季節(jié)。在炎熱的夏季，普通人的散發(fā)出更多的熱量，身體會派出更多的汗液，同時也會帶走大量的水分，對于高血壓患者來說，在夏季應(yīng)該多注意身體對于水分的需要。夏天高血壓的保健對患者朋友們來說很現(xiàn)實(shí)，也很重要，需要從生活的多個方面開始做起，請大家務(wù)必給予高度地重視，平安度過整個夏季。

夏天高血壓的保�。�

1、堅持每天測量血壓

夏天溫度較高，人體的血壓在此時經(jīng)常會有變化，對于高血壓患者來說堅持每天測量血壓很重要。堅持每天進(jìn)行血壓測量有助大家對自身血壓變化有充分的了解，方便大家合理使用降壓藥物，保障大家平安過夏。

2、多次少量進(jìn)行補(bǔ)水

我們都知道夏天人體水分比別的季節(jié)散發(fā)的快的常識，所以中老年高血壓患者一定要及時地補(bǔ)充水分才好。建議大家每天進(jìn)行多次少量補(bǔ)水，特別是在臨睡前和起床后喝上一杯水更有助身體保健。

3、注意避暑保持正常體溫

夏天之所以是高血壓發(fā)病的高發(fā)季節(jié)，主要是因天氣炎熱導(dǎo)致血壓波動大，所以高血壓患者們一定要做好相應(yīng)地避暑措施以保證體溫的正常。中老年朋友在夏季避暑，最好的避暑方法是游泳，不僅可以降低體溫，還可以消耗熱量和脂肪。

4、養(yǎng)成良好的生活保健習(xí)慣

良好的生活保健習(xí)慣不僅對高血壓患者，而且對健康人也是終身有益，所以一年四季都要養(yǎng)成這種好習(xí)慣。比如：正常起居、堅持運(yùn)動健身、飲食清淡、心態(tài)平和、情緒樂觀等等。

以上就是我們對“高血壓患者夏天如何做保健”的介紹，在這個炎熱的夏天，希望能幫助到廣大高血壓患者。望您能堅持不懈的進(jìn)行保健，早日恢復(fù)健康生活。

好文推薦:

乳腺癌非女人專利 也會盯上男人 >>>

從頭到腳的護(hù)理指南 守護(hù)男人健康 >>>

哪些習(xí)慣易致便秘 該排不排是問題 >>>

病從口入 防癌還需把好飲食關(guān) >>>

性福情人節(jié) 避免這些不靠譜的避孕法 >>>

辨質(zhì)養(yǎng)生功效倍增 看你屬于哪種體質(zhì) >>>