隨著生活水平的提升，很多的朋友患上了高血壓，出現(xiàn)了年輕化的趨勢(shì)，甚至30來(lái)歲的年輕人也有高血壓的癥狀。高血壓是常見(jiàn)的慢性疾病，會(huì)帶來(lái)諸多的并發(fā)癥。那么我們有什么方法可以治療高血壓呢?下面我們就為大家介紹治療幾種人工降壓法。

●呼吸放松法

這種做法是其它幾種降壓法的預(yù)備動(dòng)作�；颊咦�在椅子或沙發(fā)上，姿勢(shì)自然端正，兩眼正視前方，兩臂自然下垂，雙手手掌放在大腿上，膝關(guān)節(jié)呈90度角，兩足分開(kāi)與肩同寬，全身肌肉放松，呼吸均勻。

●按摩百會(huì)穴

百會(huì)穴位于頭頂?shù)恼�中央�？捎檬终凭o帖百會(huì)穴呈順時(shí)針旋轉(zhuǎn)，一圈為一拍，每次至少做32拍。此法的最大好處就在于可以寧神清腦，降低血壓。

●按揉太陽(yáng)穴

用手指按著太陽(yáng)穴，呈順時(shí)針旋轉(zhuǎn)，每旋轉(zhuǎn)一周為一拍，每次約做32拍。此法的作用在于清腦明目，疏風(fēng)解表，止頭痛。

●按摩風(fēng)池穴用雙手拇指按揉雙側(cè)的風(fēng)池穴，呈順時(shí)針旋轉(zhuǎn)，一周為一拍，共需做32拍。其療效是清腦提神，明目降壓。

●摩擦頸兩側(cè)用左手掌上的大魚(yú)際擦抹右頸部胸鎖乳突肌，然后，再用右手掌擦抹左頸，一次為一拍，共需做32拍。此法的妙處在于能解除胸鎖乳突肌的痙攣，并能起到降低血壓的功效。

●摩抹腦兩旁

兩手五指自然分開(kāi)，用手掌上的小魚(yú)際從前額向耳后按摩，兩手交換使用，從前額至耳部呈孤線(xiàn)每行走一次為一拍，共需做32拍。此法的功效在于，能平肝息風(fēng)，疏經(jīng)通絡(luò)，降血壓、清腦。

以上為大家介紹了一些人工降壓的方法，只要你堅(jiān)持做下去，那么就能收到很好的降壓功效，情況嚴(yán)重的，我們主要還是藥物治療，這些方法只能祈禱輔助的作用。