血壓高的人吃什么好？高血壓是常見(jiàn)的一種心腦血管疾病，給我們的健康帶來(lái)了極大的威脅，同時(shí)會(huì)引發(fā)很多的并發(fā)癥。那么我們?cè)撊绾谓祲耗?降壓食物有哪些呢?下面中醫(yī)就為大家?guī)��?lái)了適合高血壓的藥膳粥!

綠豆海帶粥：

綠豆有清火降壓的功效，同樣海帶也是利于降壓的食品，高血壓患者可以把綠豆海帶粥作為長(zhǎng)期的晚餐必備食物，這對(duì)緩解病情和把血壓控制在正常范圍內(nèi)是非常有利的。具體做法是準(zhǔn)備綠豆、海帶各100克，大米適量。將海帶切碎與其它2味同煮成粥。

菊花粥：

高血壓患者不僅可以通過(guò)喝菊花茶來(lái)降壓，而且可以喝菊花粥來(lái)控制血壓，避免血壓的劇烈波動(dòng)。具體做法是準(zhǔn)備菊花末15克，粳米100克。菊花摘去蒂，上籠蒸后，取出曬干或陰干，然后磨成細(xì)末，備用。粳米淘?xún)舴湃脲亙?nèi)，加清水適量，用武火燒沸后，轉(zhuǎn)用文火煮至半成熟，再加菊花細(xì)末，繼續(xù)用文火煮至米爛成粥。每日服用兩次，可以晚餐食用。

芹菜粥：

芹菜是高血壓患者應(yīng)該經(jīng)常食用的利于降壓的蔬菜，把芹菜煮成粥來(lái)服用，不僅美味可口而且可以有效減輕高血壓患者的病痛。具體做法是要準(zhǔn)備芹菜連根120克，粳米250克。將芹菜洗凈，切成六分長(zhǎng)的段，粳米淘?xún)�。芹菜，粳米放入鍋�?nèi)，加清水適量，用武火燒沸后轉(zhuǎn)用文火燉至米爛成粥，再加少許鹽和味精，攪勻即成。

血壓高吃什么?科學(xué)的飲食可以起到降壓的功效，降壓是個(gè)持久戰(zhàn)，我們?cè)诜�用降壓藥的時(shí)候一定要科學(xué)的飲食，這樣才能起到更好的降壓功效。