高血壓是很常見且高發(fā)的一種毛病，就是這樣病的出現(xiàn)會(huì)傷及人的身體，因?yàn)楦哐獕菏菨摲�的長期的一種毛病，因此在處理這種病的時(shí)候會(huì)比較的困難，但我們大家需要采取較好的方法來進(jìn)行防治，那么，高血壓的中醫(yī)防治保健?以下就是相關(guān)的解答方法。

在中醫(yī)方面，將高血壓分為以下三個(gè)類型，即：

1、肝陽偏盛型，表現(xiàn)為頭痛、性情急躁、失眠、口干苦、面紅目赤，治療上以平肝潛陽，用天麻鉤藤飲加減;

2、肝腎陰虛型，表現(xiàn)為頭部空虛感、頭痛、眩暈、耳鳴、面部潮紅、手足心熱、腰膝無力、易怒、心悸、乏力、失眠、健忘，治療上以滋養(yǎng)肝腎，用六味地黃湯加減;

3、陰陽兩虛型，表現(xiàn)為嚴(yán)重的眩暈，走路覺輕浮無力，心悸氣促，面部或雙下肢水腫，夜尿多，記憶力減退，畏寒肢冷，腰膝酸軟，胸悶，嘔吐或突然暈倒，治療上以溫陽育陰，用地黃飲子加減。根據(jù)國內(nèi)文獻(xiàn)報(bào)告，某些單味中草藥也有一定的降壓效果。此外，近年國內(nèi)外對(duì)黃芪、人參、刺五加等藥物進(jìn)行研究，這類藥物除能增強(qiáng)機(jī)體對(duì)外界有害因素的抵抗力外，還能使用調(diào)節(jié)紊亂的功能趨于正�；�，例如，能使低血壓病人的血壓升高，又能使高血壓病人的血壓下降等等。

除方藥治療之外，在中醫(yī)方面，針刺療法、磁療法、氣功療法也有降低血壓的作用，且療效鞏固;氣功通過主動(dòng)性鍛煉來調(diào)整，維系機(jī)體的動(dòng)態(tài)平衡，提高了抗高血壓能力，從而保持血壓穩(wěn)定。

除以上治療以外，可通過增強(qiáng)人體正氣，避免和消除導(dǎo)致高血壓的內(nèi)外致病因素，例如堅(jiān)持適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，其中太極拳氣功等均有良好的作用，保持心情舒暢，樂觀，避免過度情緒激動(dòng)，注意勞逸結(jié)合，避免暴飲暴食及過食肥甘厚味或過咸傷腎之品，盡可能及戒除煙酒，這些都是預(yù)防高血壓的重要措施。

高血壓的防治保健

(1)改變不良飲食習(xí)慣，限制鈉鹽攝入，每日鈉的攝入量逐漸降至5克左右(約相當(dāng)于食鹽13克)，適當(dāng)增加鉀、鈣、鎂和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入。

(2)改變不合理的膳食結(jié)構(gòu)，防止超重和肥胖。肥胖者應(yīng)減肥。

(3)戒煙酒。

(4)注意休息，勞逸結(jié)合，避免長期從事體力勞動(dòng)和緊張工作。

(5)適當(dāng)開展體育鍛煉和體力勞動(dòng)。對(duì)于長期從事腦力勞動(dòng)者而言，參加體育鍛煉和體力勞動(dòng)能解除精神過度緊張，調(diào)節(jié)生活，對(duì)防治高血壓均有重要意義�？刹捎寐�跑、步行、騎自行車、游泳、做體操等各種形式的體育活動(dòng)，但應(yīng)遵循循序漸進(jìn)、逐漸增加運(yùn)動(dòng)量的原則。

專家提醒：關(guān)于上面所講的也就是高血壓的防治和保健，我們大家更是要好好的去學(xué)習(xí)一下這些，同時(shí)專家也希望人們能夠好好的保護(hù)自己的身體健康，而當(dāng)患上了比較難處理的毛病也要放寬心態(tài)，積極的去進(jìn)行保健和治療才是重要的。