老年人高血壓應(yīng)該要做好飲食方面的護(hù)理工作，并且要注意多休息，平時(shí)需要適當(dāng)運(yùn)動，調(diào)整好作息習(xí)慣，促進(jìn)人體血液循環(huán)，并且要增強(qiáng)身體素質(zhì)，根據(jù)身體狀況選擇合適的保健方法，尤其是肥胖的患者平時(shí)要加大運(yùn)動的量，這樣才可以控制病情的發(fā)展，避免病情過于嚴(yán)重，老年人高血壓如何護(hù)理？

1、運(yùn)動作息護(hù)理

積極適當(dāng)參加有氧運(yùn)動，結(jié)合血壓的變化及自覺癥狀，選合適的運(yùn)動方式及運(yùn)動強(qiáng)度，要量力而行。運(yùn)動方式可以采用比如步行、慢跑、打太極拳、放松療法等，可以促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)機(jī)體的抗病能力。根據(jù)患者的自身狀況、在運(yùn)動中和運(yùn)動后的感覺，應(yīng)采取適度的運(yùn)動量，比如：肥胖者可適當(dāng)加大運(yùn)動的強(qiáng)度。

2、藥物護(hù)理

用藥原則是：控制劑量，緩慢降壓、堅(jiān)持長期用藥，即由小劑量開始，逐漸增量。由于老年人多合并有心、腦、腎等器官動脈硬化性疾病，機(jī)體整體的循環(huán)調(diào)節(jié)機(jī)能差，加之機(jī)體的總體液量減少，治療時(shí)易出現(xiàn)降壓過度，要平衡機(jī)體內(nèi)環(huán)境。為此，老年高血壓患者，藥物劑量應(yīng)從青壯年用量的1/3～1/2開始，通過觀察其反應(yīng)逐漸加量，2～3個月后收到滿意效果即可。

3、合理飲食、保持大便通暢、預(yù)防便秘

合理膳食是高血壓病治療的基礎(chǔ)，對控制病情、預(yù)防其并發(fā)癥的發(fā)生、發(fā)展意義重大。飲食原則上應(yīng)以清淡、易消化、低熱量、低脂肪、低膽固醇、少食多餐飲食為宜，高維生素為主。食物應(yīng)多樣化，以谷類為主，常吃粗糧、淡水魚、豆制品、禽類、瘦肉、低脂乳，如：多食粗纖維多的芹菜、大白菜、西紅柿、黑木耳、香菇、芹菜、山楂、蘋果、大米等有保健作用的新鮮蔬菜、水果食品，適當(dāng)增加海產(chǎn)品及含鈣高的食物。忌暴飲暴食，適量飲水，戒煙、限酒，保持大便通暢。

老年人高血壓如何護(hù)理？老年人患高血壓應(yīng)該要采取合適的護(hù)理措施，并且要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，老年人患高血壓應(yīng)該要按時(shí)定量的服用藥物，合理飲食能夠控制血壓，避免血壓升高，盡量堅(jiān)持少量多餐的飲食原則，高血壓的患者不宜吃太咸的食物，否則會加重患者的病情。