生活中可能一個(gè)不小心就把腰給閃了。而腰閃了之后，該怎么進(jìn)行一定的護(hù)理和治療呢?通常要先讓自己的平躺，切記坐著。然后對(duì)腰閃了之后的癥狀進(jìn)行一個(gè)判斷。是輕微的呢還是閃的比較嚴(yán)重呢?腰閃了之后的嚴(yán)重程度的不同決定了治療的方式。中醫(yī)上腰閃了之后怎么處理呢?

1、首先要做的是躺下休息，最好睡硬床，沒有硬床，不妨?xí)簳r(shí)打打地鋪，不要睡彈簧床，因?yàn)槿彳浀膹椈纱矔?huì)使脊柱發(fā)生側(cè)彎，加重腰部疾病。同時(shí)，躺時(shí)要讓腰放平，膝蓋下放一個(gè)枕頭，將腿蜷起來平躺在床上，應(yīng)避免雙腳伸直，這種姿勢(shì)不但會(huì)增加疼痛，更可能使腳部麻痹。

2、腰閃了后除了外敷跌打膏或止痛膏外，一些簡(jiǎn)易療法也很有效。例如用電吹風(fēng)吹患處，或者用臺(tái)燈近距離照烤患處，都能很快緩解疼痛。用炒熱的鹽或沙子包在布袋里，敷在扭傷處，每次半小時(shí)、早晚各一次也很有效，但注意不要燙傷皮膚。

3、如果家中有新鮮生姜，可將姜片烤熱后貼在扭傷處，也有止痛療傷的效果�；蛘哂杉胰税茨σ材芫徑庋�部扭傷癥狀�；颊吒┡P在床上，家人用雙手掌放在其脊柱兩旁，從上往下邊揉邊壓，至臀部向下按摩到大腿下面、小腿后面的肌群，按摩幾次后，再在最痛處用大拇指推揉幾次。

4、輕微腰閃了只要休息一兩天就可以自愈，但若疼痛持續(xù)或越來越痛，就要盡早就醫(yī)了。

回答了腰閃了之后怎么處理的問題后，通�；颊咦裾昭�閃了之后的處理辦法基本上會(huì)很快康復(fù)。在處理好腰閃了之后，以后的生活要當(dāng)心，要避免腰部過度用力。>>>緩解腰痛中醫(yī)教你一招