痛風(fēng)是常見的疾病，屬于關(guān)節(jié)炎一種，得了痛風(fēng)病之后，應(yīng)采取措施，積極預(yù)防痛風(fēng)的再次發(fā)作。下面就為大家介紹預(yù)防痛風(fēng)的具體方法。

(1)首先要節(jié)制飲食，避免大量進(jìn)食高嘌呤食物，嚴(yán)格戒酒，多喝堿性飲料。已并發(fā)痛風(fēng)的糖尿病患者應(yīng)當(dāng)禁酒限肉，減少外源性嘌呤攝入，高嘌呤的飲食有動物內(nèi)臟魚蝦類海味肉類豌豆等;進(jìn)食蛋白以牛奶雞蛋豆制品(腎功能未受損者)為主。并多吃含糖低的水果蔬菜等堿性食物。

(2)要多飲水以助尿酸排出。每日不少于2000 毫升。

(3)防止肥胖，蛋白質(zhì)飲食每日控制 在1.0克/每千克體重，碳水化合物占總熱量的50%-60%等;

(4)保持精神愉快，穿鞋要舒適，勿使關(guān)節(jié)受傷;避免過度勞累精神緊張寒冷潮濕關(guān)節(jié)損傷等誘發(fā)因素。

(5)不宜使用抑制尿酸排出的藥物。

(6)接受藥物治療以降低血尿酸，并積極防治并發(fā)癥。

(7)接受定期隨訪和定期復(fù)查血尿酸。

(8)繼發(fā)性痛風(fēng)的預(yù)防主要是積極治療白血病，多發(fā)性骨髓瘤慢性腎病等原發(fā)病。

(9)長期從事腦力勞動者，每日應(yīng)參加一定的體力活動，使腦力活動和體力活動交替進(jìn)行，并持之以恒。合理安排生活，生活要有規(guī)律及節(jié)制，同時培養(yǎng)樂觀主義精神，經(jīng)常參加文娛及體育活動。

(10)定期體格檢查。體格檢查對預(yù)防痛風(fēng)非常重要，尤其是40歲以上者或肥胖者，應(yīng)每1-2年做一次體格檢查。包括血尿酸測定，以早期發(fā)現(xiàn)高尿酸血癥患者，防止向痛風(fēng)發(fā)展。