足跟痛是老年人一種常見病，常表現(xiàn)為足跟腫脹、麻木、行走困難等，中醫(yī)介紹，臨床采用中藥外治法效果較佳，下面介紹幾則驗(yàn)方，供選用。

中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，足跟痛多屬肝腎陰虛、痰濕、血熱等因所致。肝主筋、腎主骨，肝腎虧虛，筋骨失養(yǎng)，復(fù)感風(fēng)寒濕邪或慢性勞損便導(dǎo)致經(jīng)絡(luò)瘀滯，氣血運(yùn)行受阻，使筋骨肌肉失養(yǎng)而發(fā)病。

1.米醋1000毫升，適當(dāng)加熱后浸泡患足，每次1小時(shí)，每日1次，15～20天為1個(gè)療程。

2.透骨草、尋骨風(fēng)、老鸛草各30克，黃花蒿20克，獨(dú)活15克，乳香、沒藥、血竭各10克。水煎，趁熱先熏后洗患處，每日2次，每次10～15分鐘，7～10天為1個(gè)療程。

3.當(dāng)歸20克，川芎、乳香、梔子各15克。共研細(xì)末，撒入棉紗布間，縫制成合適的鞋墊數(shù)只，交替使用，1個(gè)月為1個(gè)療程。

4.白芷30克，白芥子、川芎各10克，共研為末，用醋調(diào)成稠膏狀，敷于洗凈的足跟患處，面積約1枚硬幣大小，外用傷濕止痛膏覆蓋，3天換藥1次，一般用藥1～2次可顯效。具有消腫止痛的功效，尤適宜因骨質(zhì)增生引起的足跟腫脹疼痛者。

專家提醒，足跟痛患者，平時(shí)注意足跟部的保暖，避免過度行走或站立過久，睡前可用溫水泡腳，或?qū)ψ悴坑枰詿岱�，平時(shí)盡量選擇穿軟底鞋，至于扁平足者，更要注意避免過度運(yùn)動(dòng)，最好還能穿上矯正鞋。