結(jié)石是常見的疾病，如胃結(jié)石，膽結(jié)石，尿路結(jié)石等都非常常見。我們都知道不吃早飯容易引發(fā)膽結(jié)石，下面小編就為大家搜集了容易引發(fā)結(jié)石的十大因素，大家一定要注意啦。

一提到結(jié)石病好多人都以為是吃進(jìn)了不干凈的東西在體內(nèi)形成了“石頭”，其實(shí)不然，結(jié)石病雖然與飲食有關(guān)，但并不是直接吃進(jìn)了石頭。結(jié)石病就是人體異常礦化所致的一種以鈣鹽或脂類積聚成形而引起的一種疾病。結(jié)石病與水質(zhì)、飲食習(xí)慣等有著密切關(guān)系，中青年發(fā)病率最高。

一、缺乏運(yùn)動(dòng)和少飲開水是導(dǎo)致人們患上結(jié)石病的重要原因之一。

在結(jié)石病患者中，白領(lǐng)階層居多。現(xiàn)在很多白領(lǐng)坐辦公室工作的時(shí)間都很長，缺乏運(yùn)動(dòng)，而有的人因?yàn)楣ぷ骶o張，常常一天喝不上幾次水，有的索性不喝。這兩種不良習(xí)慣導(dǎo)致他們易患上結(jié)石病。值得一提的是，尤其是炎熱的夏天，人體水分蒸發(fā)得很快，不補(bǔ)充水分的話，排尿量就會(huì)大大減少，從而使一些碎小的尿液結(jié)晶沉積在體內(nèi)，引起結(jié)石病。

養(yǎng)成多飲水的習(xí)慣，每天應(yīng)喝水2000-3000毫升，相當(dāng)于10-12杯水。醫(yī)生建議，在炎熱的夏節(jié)或大量運(yùn)動(dòng)、出汗后應(yīng)多飲水可稀釋尿液，避免尿液過分濃縮，降低尿內(nèi)晶體濃度，防止尿中晶體沉積，沖洗尿路，有利于預(yù)防結(jié)石形成及促使尿石排出。多飲水對(duì)預(yù)防結(jié)石有一定意義，這也是預(yù)防腎結(jié)石的措施之一。

二、長時(shí)間飲用硬度大且未經(jīng)煮沸的天然水(例如礦泉水、自來水、井水、河水等)，這是患上結(jié)石結(jié)石病的重要原因之一。

有些地區(qū)的天然水的硬度大，指水中含有可溶性的鈣鎂離子較多，我們習(xí)慣稱之為硬水，如果長期直接飲用，這些可溶性的鈣鎂離子在身體內(nèi)，通過復(fù)雜的化學(xué)反應(yīng)則生成了難溶性的鈣鎂化合物，日積月累沉積下來極易形成大的結(jié)石。平時(shí)，當(dāng)我們將自來水煮沸成白開水，發(fā)現(xiàn)水中有白色的水垢沉積在鍋中或壺中，那些水垢是如何形成的?——就是因?yàn)榭扇苄缘拟}鎂離子析出而生成了難溶性的鈣鎂化合物(如碳酸鈣、氫氧化鎂)，水的硬度由此就降低了，煮沸或蒸餾所得到水，我們稱之為軟水，飲用是相對(duì)安全的。切記，飲水健康不可掉以輕心!

三、夏季常飲甜飲料代替日常補(bǔ)水，促使體內(nèi)鈣質(zhì)流失，誘發(fā)腎結(jié)石。多喝水會(huì)稀釋尿液，減少結(jié)石危險(xiǎn)，因此很多人為了補(bǔ)水整天拿瓶飲料喝。他介紹，多喝水防結(jié)石指的是白開水而不是飲料，喝甜飲料反而不好。因?yàn)轱嬃袭?dāng)中的糖、磷酸鹽、咖啡因等成分都會(huì)促進(jìn)鈣排出，尿里面的鈣含量就會(huì)增多，更容易形成結(jié)石。這也是很多人缺鈣同時(shí)又患腎結(jié)石的原因。而各種碳酸飲料都含有大量的磷酸鹽和糖;果汁飲料里大多還添加了磷酸鹽以改善口感;提神飲料和咖啡中含有大量咖啡因;茶飲料中含有少量草酸和咖啡因，也常常添加磷酸鹽�？偠�言之，長期過量飲用碳酸飲料、果汁、茶飲料、咖啡等，都有能引發(fā)腎結(jié)石。因此，各種甜飲料雖好喝，但千萬不要讓喝甜飲料成為補(bǔ)水的主要方式，尤其要少喝可樂等碳酸飲料。