痤瘡是一種常見的皮膚病，俗稱青春痘、粉刺、暗瘡等，臉部，頸部、背部都是痤瘡的易發(fā)部位。簡單來說，痤瘡會影響到美觀，甚至有些朋友會因痤瘡而自卑，那么我們該如何預(yù)防痤瘡呢?痤瘡患者需要注意哪些飲食禁忌呢?

痤瘡的預(yù)防方法：

面部清理

油性皮膚面部皮膚的油脂清理很重要，但不可過分洗臉，可以選用硫磺香皂，硼酸香皂等抑制皮脂分泌的香皂，在鼻翼部位的皮膚應(yīng)該重點(diǎn)清洗。

避免機(jī)械擠壓痤瘡

盡管痤瘡的脂栓的排除有利于痤瘡的愈合，但還是不提倡用手和器械機(jī)械擠壓，因?yàn)閿D壓后很容易造成脂栓擠入真皮層內(nèi)造成進(jìn)一步的深層炎癥，同時容易留下色素沉著和斑痕，尤其對斑痕體質(zhì)的朋友更應(yīng)該注意這一點(diǎn)。如果實(shí)在要排除脂栓的話，建議對黑頭較為明顯的痤瘡用專門的痤瘡擠壓器進(jìn)行擠壓，同時注意消毒避免感染，也可以去醫(yī)院進(jìn)行護(hù)理。

養(yǎng)成每天運(yùn)動的習(xí)慣

適度運(yùn)動可促進(jìn)新陳代謝，對于身體及肌膚都有良好效果，但是千萬不要5分鐘熱度，要持之以恒，記住，即使是每天3分鐘的體操，也是保持美麗肌膚的秘訣。