冬季皮膚干癢怎么辦呢?進(jìn)入冬季之后，天氣非常的干燥，這也增加了患皮膚病的幾率，很多人出現(xiàn)了皮膚干癢的情況，這可怎么辦呢?怎嘛改善冬季皮膚干癢的情況呢?下面就為大家說(shuō)說(shuō)緩解皮膚干癢的常識(shí)!

皮膚干癢怎么辦

冬季皮膚干癢怎么辦才好

保持適度涼爽（和溫暖）

無(wú)論外面是嚴(yán)寒還是酷暑，只需要調(diào)節(jié)恒溫器的數(shù)個(gè)開(kāi)關(guān)就能輕松保持舒適的室內(nèi)溫度。但是，這種便利性卻以肌膚健康為代價(jià)�？照{(diào)和室內(nèi)采暖都會(huì)造成肌膚干燥。它們會(huì)吸收空氣中的水分，從而降低肌膚的抵抗性，并使表皮細(xì)胞變得干燥。溫度可能舒適宜人，但是肌膚干燥、瘙癢也將隨之而來(lái)。為防止產(chǎn)生這些問(wèn)題，不妨偶爾嘗試用風(fēng)扇代替空調(diào)，并用加濕器來(lái)保持空氣濕度。一般而言，盡量找到一個(gè)感覺(jué)舒適，既不太低、也不太高的溫度。

長(zhǎng)時(shí)間的放松淋浴

淋浴是一種令人身心舒暢的享受，但是用熱水淋浴太長(zhǎng)時(shí)間是造成肌膚干燥最常見(jiàn)的原因之一。過(guò)多的熱水會(huì)降低肌膚表皮細(xì)胞的天然保濕能力。普通的肥皂和粗糙的清潔用品會(huì)洗去保護(hù)性脂質(zhì)并損害肌膚蛋白質(zhì)，同時(shí)削弱肌膚表面的保護(hù)能力，并使深層組織流失更多水份。您的肌膚不僅是失去水份，還會(huì)失去鎖水能力。因此請(qǐng)用溫水淋浴(而非熱水)，將洗澡時(shí)間控制在5-10分鐘之內(nèi)，并使用保濕香皂和沐浴露。

食物保養(yǎng)

每天補(bǔ)充維生素C片或含有維生素的食物，并定期進(jìn)行臉部按摩，要盡量避免飲酒，多食用清淡的食物，多食用堿性面食和新鮮蔬菜，多喝水。

維生素的補(bǔ)充

皮膚干燥的同時(shí)也說(shuō)明我們?nèi)梭w內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)流失過(guò)快，必要的時(shí)候我們可以攝取一些維生素A、C、E，有助于我們補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，讓我們的皮膚更加的滋潤(rùn)有活力。