冬季，外界的水分很是少，因此空氣就會干燥，然后有一些然就會有皮膚干燥的情況。尤其是剛洗完澡或者洗完臉之后之后，香皂將身體表面的一層油脂洗刷干凈了，皮膚就會起一層白皮皮，嚴(yán)重者還會出現(xiàn)瘙癢癥狀。有些人不知，還以為是因?yàn)橄丛璐螖?shù)少的緣故，然后勤洗澡，但是瘙癢越是嚴(yán)重。今天尋醫(yī)問藥小編為大家介紹一些冬季洗澡之后身上瘙癢癥狀我們應(yīng)該如何處理，一起來了解下。

冬季皮膚瘙癢癥是指發(fā)生于冬季，以皮膚瘙癢為主要表現(xiàn)，無原發(fā)性皮損或基礎(chǔ)疾病的一種常見病癥。其主要的發(fā)病原因是個(gè)體差異、干性皮膚。天氣寒冷干燥，皮膚容易缺水而干燥，且皮下小血管收縮，皮脂腺和汗腺的分泌與排泄也隨之減少，容易出現(xiàn)皮膚瘙癢現(xiàn)象。特別是老年人，皮膚衰退，不能正常保濕，皮膚中的末梢神經(jīng)更易受到各種刺激。

那么冬天洗澡后皮膚癢怎么辦?冬季應(yīng)做好皮膚防護(hù)，以防皮膚干燥引發(fā)皮膚病變。

洗澡次數(shù)越多、洗澡水溫越高，瘙癢癥狀越嚴(yán)重。建議有皮膚瘙癢癥狀的朋友，在冬季最好減少洗澡次數(shù)，以一周一次為宜，水溫也不要太高，以身體不感覺冷為宜。洗澡時(shí)盡量不用或少用香、肥皂或沐浴露，以免皮脂缺乏，影響皮膚正常保濕功能。

洗澡后可擦一些復(fù)方甘油止癢劑、維生素E乳、硅霜、凡士林等潤膚油膏、保濕霜以保護(hù)皮膚;避免搔抓皮膚，搔抓可使皮膚增厚、苔蘚化、出血、結(jié)痂，加劇皮膚屏障功能的破壞，造成病情加重、繼發(fā)感染。

冬天洗澡后皮膚癢怎么辦

此外，應(yīng)避免喝咖啡、濃茶和刺激性食物，以免興奮神經(jīng)、加重瘙癢。用溫?zé)岬母粢共柘搭^或擦身，茶中所含有的氟可以迅速止癢，同時(shí)還能起到防治濕疹的功效。

冬天晚上洗澡后皮膚癢瘙，發(fā)生的關(guān)鍵在于皮膚干燥，所以住房內(nèi)要保持一定的濕度，可擺放一些綠色的盆栽，放上一盆水以增加空氣濕度。在身體允許的情況下將暖氣調(diào)低幾度，用加濕器或養(yǎng)一缸金魚來為房間補(bǔ)水，能減少因溫度過高、空氣干燥引發(fā)的皮膚瘙癢。

飲食上，要注意飲食營養(yǎng)均衡，從內(nèi)調(diào)理。要多喝水，多吃水果蔬菜，補(bǔ)充水分，同時(shí)也要適量的牛奶、肉類，保持營養(yǎng)均衡。而一旦出現(xiàn)皮膚干裂，可適當(dāng)?shù)氖褂敏~肝油，鎖住皮膚水分，滋潤皮膚。還可吃些潤肺生津的食物，如梨、百合、大棗、蓮子、銀耳等。富含維生素A、B族的食物也要多吃。

還要注意生活規(guī)律，按時(shí)睡覺，不要過度勞累，保持大便通暢。貼身衣物要講究，內(nèi)衣應(yīng)柔軟寬松，以棉織品為好。避免尼龍及毛織品衣服貼身穿著。運(yùn)動可促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)人體對冷環(huán)境的適應(yīng)性。經(jīng)常按摩面部皮膚，可促進(jìn)血液循環(huán)，增加皮脂分泌，改善面色，減少皺紋。

冬天洗澡3要點(diǎn)避免皮膚癢

1、冬季洗澡不宜過勤，每周2-3次。很多人認(rèn)為，皮膚癢是說明個(gè)人衛(wèi)生沒做到位，于是，澡就洗得更勤、更徹底，但皮膚的瘙癢程度反而加重了。其實(shí)洗澡過勤會把皮膚表面分泌的油脂及正常寄生在皮膚表面的保護(hù)性菌群洗掉，容易傷害到皮膚的角質(zhì)層，由此導(dǎo)致皮膚瘙癢，皮膚的抵抗力也會減弱，反而容易得病。在這樣的季節(jié)，每周洗澡2-3次是比較合適的。

2、冬季洗澡水溫不宜過高。冬天洗澡水溫過高不利于女人養(yǎng)生保健，因?yàn)樗疁剡^高容易破壞皮膚表面的油脂，導(dǎo)致毛細(xì)血管擴(kuò)張，加劇皮膚干燥的程度。建議：水溫24℃到29℃為宜。

3、冬季洗澡宜選用中性浴液。冬節(jié)洗澡的時(shí)候我們宜選擇中性沐浴用品，以避免對于肌膚的刺激，洗澡時(shí)選用的浴液一定要選擇堿性小的，中性的最好。沐裕后最好涂一層可以潤膚、保濕的護(hù)膚品。每天必須多飲水，還可以在房內(nèi)放上一盆水，或使用空氣加濕器，以增加室內(nèi)的濕度。

冬季天氣干燥，皮膚瘙癢癥是正�，F(xiàn)象，大家切莫擔(dān)心，只要按照以上小編建議的方法進(jìn)行護(hù)理就能輕松緩解瘙癢癥狀。最后小編提醒大家，在皮膚出現(xiàn)瘙癢癥狀的時(shí)候不要用尖利的指甲進(jìn)行撓抓，皮膚角質(zhì)層一旦遭到破壞就會加重瘙癢之癥，形成惡性循環(huán)。