我們都知道癌癥是當今世界公認的不治之癥，也是醫(yī)學(xué)界至今難以攻克的醫(yī)學(xué)難題。很多癌癥病人因為得不到有效的治療而失去了寶貴的生命。癌癥的種類有很多種，癌癥根據(jù)不同種類所得的原因也不同，但絕大部分的癌癥病人是因為生活不良習(xí)慣或是環(huán)境所造成的，下面給大家介紹幾種預(yù)防癌癥的小方法。

不吸煙，不使用煙堿產(chǎn)品。

如果你已經(jīng)開始試著戒煙，請不要放棄，最終你會取得一定的效果。

定期地進行癌癥檢查。

癌癥檢查，包括結(jié)腸癌、乳腺癌、前列腺癌、子宮癌和皮膚癌等癌癥的檢查，并詢問醫(yī)生身體檢測的年齡和時間間隔要求。發(fā)現(xiàn)早期癌癥可增大治愈的可能性，并降低死亡幾率。

保護你的皮膚免遭太陽照射。

每次出外時使用防曬油，或戴著寬邊太陽帽和太陽鏡。

積極參加身體鍛煉。

你不必做運動員需要完成的體格訓(xùn)練，但日常應(yīng)該經(jīng)�？熳�、騎自行車、跳舞以及任何能夠加快心跳和流汗的運動方式。

控制飲酒

這意味著每天男性不得超過兩瓶啤酒，女性每天不得超過一瓶啤酒。同時，保證人體每天飲用最低的酒水并不是意味著人們可以積攢一周的酒水，然后在周末晚上盡情暢飲。

日常多吃一些預(yù)防癌癥的食物。

食物對于預(yù)防癌癥具有重要的作用，但是研究人員暗示蔬菜水果食物能夠有效減少多種癌癥患病幾率，尤其是對結(jié)腸癌。盡可能降低飲用糖水飲料、果汁、餐后甜點和糖果，少吃精煉面包、百吉餅(先蒸后烤的發(fā)面圈)和炸土豆片。

避免與致癌環(huán)境接觸

避免暴露于致癌物質(zhì)環(huán)境中，輻射暴露和一些化學(xué)物質(zhì)可以導(dǎo)致癌癥。

控制體重

依據(jù)身高控制體重在正常范圍內(nèi)，這意味著使體重符合身體質(zhì)量指數(shù)(BMI)。

避免激素治療

避免更年期激素治療，如果你的身體需要攝入激素，必須限制激素攝入治療在5年之內(nèi)。

謹慎藥物治療

認為需要進行藥物治療，最好先向醫(yī)師進行咨詢，這樣可以減少患癌癥幾率。目前經(jīng)測試有幾種藥物可有效降低患癌癥幾率。

總之，對于癌癥這種不治之癥，我們要勇于去面對它，要從心理上有戰(zhàn)勝癌癥的信心，同時，在生活中要養(yǎng)成一個好的生活習(xí)慣，從平時的點滴做起，預(yù)防癌癥的發(fā)生。