癌癥嚴(yán)重威脅人類的健康，很多人被癌癥奪走了生命。癌癥醫(yī)學(xué)術(shù)語亦稱惡性腫瘤，中醫(yī)學(xué)中稱巖，為由控制細(xì)胞生長(zhǎng)增殖機(jī)制失常而引起的疾病。只要我們?cè)鰪?qiáng)防癌意識(shí)，是可以減少癌癥的發(fā)病率的，下面就為大家介紹預(yù)防癌癥的九大要素。

·少吃含脂肪多的食物，如肥肉、油炸食品，必免身體過于肥胖。

· 多吃新鮮蔬菜、水果、菇類等，以增加維生素。

· 少吃熏制及腌制的食物，如泡菜、燒烤的各種肉類等，因這類食物含有3，4-苯并芘和亞硝胺類致癌物質(zhì)。

· 多吃含粗纖維的食物，如粗糧、芹菜、海帶等，以促進(jìn)腸蠕動(dòng)。

· 少吃含糖量高的食物，如各種甜食及高糖飲料。

· 多吃含維生素A、B及胡蘿卜素食品，如魚、蛋、奶及大豆制品。

· 少吃辛辣食物及調(diào)味品，如肉桂、茴香、花椒、肉蔻等。

· 不吃發(fā)霉變質(zhì)食物，如發(fā)霉的花生米、豆類、油脂等，因霉變食物中的黃曲霉毒素是強(qiáng)致癌物。

· 合理進(jìn)補(bǔ)能提高人體免疫力的某些食品，如鮮蜂王漿、人參等，有抑癌功效。

以上為大家介紹了預(yù)防癌癥的九大要素，希望大家提高對(duì)癌癥的認(rèn)識(shí)，從身邊做起，有效的預(yù)防癌癥的發(fā)生。