如今隨著生活方式，飲食結(jié)構(gòu)的改變，人們患得癌癥的幾率是越來越高，如乳腺癌，腎癌，胃癌等都是常見的癌癥之一，想要避免癌癥侵襲，我們就要做好防御措施，下面中醫(yī)為大家總結(jié)了有效的防癌處方。

喝豆?jié){防“女性癌”

豆?jié){中含有像雌激素的物質(zhì)，叫“大豆異黃酮”，這與抗癌藥物的機理非常相像。它對所有和雌激素有關(guān)的癌癥都具有防御作用，比如女性高發(fā)的乳腺癌、子宮內(nèi)膜癌、宮頸癌等等。不過，已經(jīng)患有這些癌癥的人，還是不宜喝豆?jié){的，以免對癌細胞形成刺激。此外，患有消化問題、胃炎、痛風(fēng)的人也不宜多喝。另外，豆?jié){最好喝現(xiàn)做的為最佳。

開窗半小時

大 家知道裝修污染除了甲醛外，還有一種致癌氣體———氡及其子體。它一般在花崗巖、水泥、瓷磚里面，沿著有裂隙擴散到室內(nèi)，通過呼吸進入到人體，時間久了，很容易誘發(fā)肺癌。所以，只要每天開窗半個小時，氡的濃度就可降低。另外，天然氣燃燒后也會產(chǎn)生氡，如果廚房燒水時，最好是開好窗子。

曬15分鐘太陽

在眾多防癌方法里，曬太陽可是最不花錢的防癌方子了。它能通過增加人體維生素D的含量有效起到防癌作用。維D不足容易增加患乳腺癌、結(jié)腸癌、前列腺癌、卵巢癌等風(fēng)險。但要注意的是為避免暴曬增加皮膚癌風(fēng)險，每天只曬15分鐘太陽就行了。

少吃點糖

日本《怎樣防治癌癥》一書中寫道，當(dāng)血液流過腫瘤時，有57%的血糖都會被癌細胞消耗掉，使它成了滋養(yǎng)營養(yǎng)成分。更有《美國臨床營養(yǎng)學(xué)雜志》寫道，每天喝兩杯甜飲料，患胰腺癌的風(fēng)險就會比常人高出90%。根據(jù)以上所述最好避免高糖食物。

一口飯嚼30次

據(jù) 研究，吃飯總是囫圇吞棗的人，患胃癌的幾率會比較大。而多咀嚼能減少食物對消化道的負擔(dān)，降低胃腸道癌風(fēng)險。還有，美國實驗發(fā)現(xiàn)，唾液有著很強的“滅毒”作用，能將導(dǎo)致肝癌的罪魁禍?zhǔn)�黃曲霉素的毒性，在短短的幾十秒之間消失。因此，一口飯最好嚼30次，才有防癌的用作呢。

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