消化道也是一個容易出現(xiàn)癌癥的部位，腸癌就是其中高發(fā)性的一種消化道癌癥，給我們的健康帶來了極大的威脅。那么是哪些因素導致了腸癌的高發(fā)呢?專家介紹，錯誤的飲食結(jié)構(gòu)、生活方式等都可能會成為腸癌的元兇。

飲食“去粗”加重負擔

長期不良的飲食習慣無疑是誘發(fā)大腸癌的主要因素。如今，很多人都習慣于把粗糧從膳食攝入名單上勾去。“去粗”的直接后果就是脂肪、蛋白攝入超標。高脂肪飲食會增加腸道內(nèi)的膽汁酸分泌。這種分泌對腸道黏膜有潛在的刺激和損害，導致大腸菌群組成紊亂。此外，粗纖維攝入不足的另一個結(jié)果則是便秘。大便就是人體的“垃圾”，如果不能每天清除，較長時間累積在腸道的話，糞便內(nèi)的有害物質(zhì)就很容易對腸黏膜造成傷害，從而導致“自身中毒”乃至誘發(fā)癌變。

對此，日常生活中應(yīng)多食富含粗纖維素的食物如蘆筍、芹菜、韭菜、白菜、蘿卜等。這些綠葉蔬菜可刺激腸蠕動，增加排便次數(shù)，從糞便中帶走致癌及有毒物質(zhì)。

火眼金睛識別早期癥狀

大腸癌早期有一些特定的癥狀，患者應(yīng)有疾病意識，及時留意異常。比如，當出現(xiàn)持續(xù)性下腹痛，大便次數(shù)與性質(zhì)改變(稀便、粘液血便，或者便秘與腹瀉交替出現(xiàn))，或伴有乏力、貧血、消瘦等，應(yīng)該考慮大腸癌的可能性，必須進行相應(yīng)的檢查。X線鋇灌腸檢查是早期發(fā)現(xiàn)大腸癌不可缺少的一種檢查方法，也可以去肛腸科做肛門指檢。如果有必要，應(yīng)用乙狀結(jié)腸鏡或者纖維結(jié)腸鏡檢查，對于早期發(fā)現(xiàn)大腸癌是非常重要的。

那么，要預防腸癌的發(fā)生飲食要怎么吃呢?

晚餐不過飽

中醫(yī)認為，“胃不和，臥不寧”。如果晚餐過飲，必然會造成胃腸負擔加重，其緊張工作的信息不斷傳向大腦，使人失眠、多夢，久而久之，易引起神經(jīng)衰弱等疾病。

中年人如果長期晚餐過飽，反復刺激胰島素大量分泌，往往會造成胰島素β細胞負擔加重，進而衰竭，誘發(fā)糖尿病。同時晚餐過飽，必然有部分蛋白質(zhì)不能消化吸收，在腸道細菌的作用下，會產(chǎn)生有毒物質(zhì)，加之睡眠時腸蠕動減慢，相對延長了這些物質(zhì)在腸道的停留時間，有可能促進大腸癌的發(fā)生。