在中醫(yī)上有很多具有藥用效果的美食，很多時(shí)候人們?cè)诔詵|西的時(shí)候順便吃一些這種紅薯干hi霧就會(huì)對(duì)身體有好處，例如：阿膠棗：滋陰養(yǎng)血、龜苓膏：清熱排毒、薄荷糖：清咽利喉、酸梅汁：生津斂肺，這些東西都是中醫(yī)上的零食。

中醫(yī)零食，吃出將康來(lái)的零食

阿膠棗：滋陰養(yǎng)血

胃熱及消化不良者少食

如果你經(jīng)常逛超市，會(huì)見(jiàn)到一種棗子特別受歡迎，尤其是女性朋友，這種棗的特別之處就是配有阿膠。由于阿膠和紅棗都有養(yǎng)血補(bǔ)血的功效，特別是阿膠還有補(bǔ)脾和胃、益氣安神、滋陰潤(rùn)燥等作用，很多女白領(lǐng)都會(huì)在自己的包里或者辦公室放上一兩袋，作為營(yíng)養(yǎng)零食食用。南京市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院消化內(nèi)科劉萬(wàn)里副主任中醫(yī)師指出，氣虛或血虛體質(zhì)的人群經(jīng)常吃些阿膠棗還是有一定好處的，有助于改善神疲倦怠、四肢乏力等癥狀。但是棗子、尤其是阿膠棗，吃得過(guò)多不利于消化和吸收，如果你是胃熱患者或者消化不良，多吃還容易上火，所以，阿膠棗一次食用最好不要超過(guò)7顆，適量就好。

龜苓膏：清熱排毒

胃寒及孕婦經(jīng)期人群少食

龜苓膏，這可是歷史悠久的傳統(tǒng)養(yǎng)生零食了，相傳最初是清宮中專(zhuān)供皇帝食用的。正宗的龜苓膏主要以名貴的鷹嘴龜和土茯苓為原料，再配以生地黃、蒲公英、金銀花、菊花等藥物精制而成。具有清熱解毒、滋陰補(bǔ)腎、消除暗瘡、潤(rùn)腸通便的功效。因此很受年輕人喜愛(ài)，也是一些老年朋友喜歡吃的中藥保健零食之一。

我們有些白領(lǐng)整日忙于工作，尤其坐班族，缺乏運(yùn)動(dòng)，飲食上又疏于科學(xué)調(diào)理，一不小心就會(huì)出現(xiàn)口干心煩、便秘等癥狀，對(duì)于一些愛(ài)美的青年們而言，最難過(guò)的還是會(huì)引發(fā)“面子問(wèn)題”——痤瘡。對(duì)著這一類(lèi)讀者朋友，還是比較適合食用龜苓膏的，但是一般一星期吃個(gè)兩三盒就差不多了。

劉副主任中醫(yī)師介紹說(shuō)，龜苓膏不宜多吃，這是因?yàn)辇斳吒嘤星鍩崤哦镜淖饔�，偏于寒涼，一般胃寒和脾胃虛弱的人還是少吃為好。有的報(bào)道說(shuō)龜板還有興奮子宮和促進(jìn)血液循環(huán)的作用，從這個(gè)角度來(lái)說(shuō)，孕婦和月經(jīng)期的人群也不宜多吃。