俗話說：是藥三分毒。但是只要把服藥量控制好了，一些中藥還有養(yǎng)生作用哦!

田七、杜仲、陳皮、茯苓、懷山藥5大“平民”中藥，若能使用得當，可保健養(yǎng)生。

田七

藥理作用：田七是參類的一種，具有滋補作用，同時也是跌打損傷藥，具有通經(jīng)活絡、活血祛淤的作用。

養(yǎng)生秘籍：經(jīng)常用田七煲湯，可調(diào)理冠心病。

溫馨提示：購買田七，以顆粒大、堅實、滑身者為優(yōu)。使用時最好用雞油，文火炒至微黃，冷卻后用錘子敲碎，因為這樣可增強田七的滋補作用。

杜仲

藥理作用：具有補腰、壯腎、固腎的作用。

養(yǎng)生秘籍：推薦一款花生杜仲牛尾湯，此湯具有補血、益腎、強筋骨的功效。具體方法是：花生60克，洗凈浸泡;杜仲20克，置鍋中灑上淡鹽水，慢火炒干;牛尾洗凈后放滾水中煮沸10分鐘，再洗凈。一起與生姜放進瓦煲內(nèi)，加水適量，武火煲沸后改用文火煲約3小時即可。

溫馨提示：為了增強療效，杜仲置鍋中后，宜先放入少許淡鹽水，炒干使用。