提醒!維生素并非人人都是與服用
維生素就是維持生命必需的元素,很多人為既然是生命機(jī)體必需的,所以吃些維生素也不會(huì)有大礙。專家介紹,維生素雖然是營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑,但是也并非人人都適宜服用,注意五種疾病患者不能服用維生素。
牛皮癬:
避免維生素A。牛皮癬常規(guī)藥物類視黃醇是維生素A的衍生物,進(jìn)入體內(nèi)后會(huì)儲(chǔ)存在肝臟內(nèi),過(guò)量服用(男性每天超過(guò)0.7毫克,女性每天超過(guò)0.6毫克)會(huì)在體內(nèi)產(chǎn)生毒素,導(dǎo)致結(jié)膜炎、脫發(fā)和皮膚病惡化。
心臟病:
別補(bǔ)維生素E和鉀。加拿大麥克馬斯特大學(xué)一項(xiàng)為期7年、涉及1萬(wàn)名心臟病患者的大規(guī)模研究發(fā)現(xiàn),心臟病患者大劑量補(bǔ)充維生素E(每天400國(guó)際單位,相當(dāng)于363毫克),心臟衰竭及發(fā)病后住院危險(xiǎn)分別會(huì)增加13%和20%。過(guò)量補(bǔ)鉀(每天超過(guò)3500毫克)會(huì)增加心悸和心律失常危險(xiǎn)。
糖尿。
避開(kāi)維生素B3。糖尿病患者大量補(bǔ)充維生素B3(男女每天分別超過(guò)17毫克和13毫克)會(huì)導(dǎo)致血糖升高,補(bǔ)充劑量越大,造成的血糖問(wèn)題就越嚴(yán)重。
骨質(zhì)疏松癥:
避免維生素A和磷。血液中磷水平過(guò)高(補(bǔ)劑超過(guò)1000毫克/天)會(huì)導(dǎo)致骨骼鈣質(zhì)流失,加重骨質(zhì)疏松癥危險(xiǎn)。英國(guó)健康指南建議每天補(bǔ)磷不超過(guò)250毫克。大劑量補(bǔ)充維生素A與骨骼礦物質(zhì)密度降低密切相關(guān)。每天補(bǔ)充維生素A超過(guò)1.5毫克,骨質(zhì)密度降低危險(xiǎn)增加6%—14%。目前男女維生素A日推薦量分別為0.7毫克和0.6毫克。
胃潰瘍:
避開(kāi)維生素A。研究發(fā)現(xiàn),補(bǔ)充維生素A的同時(shí)服用治療胃潰瘍藥物,會(huì)嚴(yán)重削弱后者的藥效。
除維生素外,腎病和前列腺癌患者最好不要補(bǔ)鈣。腎病的兩大常見(jiàn)病因是高血壓和糖尿病。每天補(bǔ)鈣超過(guò)700毫克(日推薦量)會(huì)導(dǎo)致腎臟內(nèi)鈣聚集,長(zhǎng)期補(bǔ)鈣則會(huì)導(dǎo)致腎結(jié)石。
同時(shí),維克森林浸信會(huì)醫(yī)學(xué)研究中心發(fā)現(xiàn),每天補(bǔ)充500—1000毫克鈣的前列腺癌患者,骨骼礦物質(zhì)流失更嚴(yán)重。運(yùn)動(dòng)才是增強(qiáng)骨骼力度的有效方法。
以上介紹的是患有五種疾病的人不要服用維生素以及維生素制品。希望以上介紹的五種患者不要再服用維生素了,生活中,在普通的飲食上我們一般都能汲取到足夠的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),因此不必?fù)?dān)心會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)不良或者維生素缺失。
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