冠心病患者怎樣練功才好呢?
冠心病是冠狀動(dòng)脈粥樣硬化性心臟病的簡(jiǎn)稱,亦稱缺血性心臟病。它是嚴(yán)重危害人民健康的常見病、多發(fā)病。本病多發(fā)生在40歲以后,男性多于女性,腦力勞動(dòng)者居多。
冠心病是現(xiàn)代社會(huì)的流行病。古代醫(yī)生所記載的人類主要疾病中,提到有關(guān)冠心病的病歷并不多,冠心病在美國(guó)和其它一些西方國(guó)家是隨著工業(yè)的發(fā)展而迅速增長(zhǎng)的。在我國(guó),發(fā)病也呈增多的趨勢(shì)。
冠心病的病因和發(fā)病機(jī)理至今尚未完全闡明。人們普遍認(rèn)為高血壓、血脂異常、吸煙、糖尿病、肥胖、體力活動(dòng)少、家族史等是引起冠心病的原因。但根據(jù)現(xiàn)代的大量研究證明,心理社會(huì)因素在冠心病的病因中起重要作用。在人生和事業(yè)上有過重大挫折的人比常人患病率高 4倍。此外,冠心病的發(fā)生還與病前性格有一定關(guān)系,緊張好勝與被動(dòng)依賴者均易罹患此病。
近年來各地運(yùn)用氣功治療冠心病的報(bào)導(dǎo)表明,氣功對(duì)防治冠心病有較好療效,可以明顯地改善胸悶、心悸、氣促等癥狀,大部分病例心絞痛緩解,心律失常減輕,精神愉快,體力增強(qiáng),食欲增加,睡眠改善,臨床癥狀療效一般達(dá)到80 %左右。對(duì)其機(jī)理進(jìn)行的探索,認(rèn)為氣功鍛煉改善了大腦皮質(zhì)的功能,調(diào)節(jié)植物神經(jīng)機(jī)能活動(dòng),改善各系統(tǒng)器官機(jī)能的協(xié)調(diào)性和血液動(dòng)力學(xué)情況;冠狀動(dòng)脈擴(kuò)張,側(cè)支循環(huán)增加,有助于減少心肌的耗氧量,從而消除了冠心病的各種癥狀和體征。
由于精神過度緊張和腦力過度疲勞引起的神經(jīng)內(nèi)分泌失調(diào),在冠心病的發(fā)病中起重要作用。因此,冠心病患者在進(jìn)行氣功鍛煉時(shí),宜選擇能促使心身放松、調(diào)整高級(jí)神經(jīng)活動(dòng),又能改善心血管系統(tǒng)功能,增強(qiáng)心肌對(duì)機(jī)體適應(yīng)能力的功法。一般以靜功為主,適當(dāng)配合一些動(dòng)功。這樣既能通過氣功入靜調(diào)節(jié)大腦皮質(zhì)功能,使植物神經(jīng)機(jī)能活動(dòng)和各系統(tǒng)器官機(jī)能的協(xié)調(diào)得到改善,能在心靜體松、不增加心臟負(fù)荷的前提下,進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),發(fā)揮調(diào)和氣血,改善循環(huán)狀況的功效。對(duì)于重癥病人可采用臥式或坐式等姿勢(shì)進(jìn)行氣功鍛煉,還可以配合氣功進(jìn)行自我保健按摩,如按一定順序按摩頭部、四肢,揉壓內(nèi)關(guān)穴等。此外,還應(yīng)重視陶冶性情,盡量解除緊張、焦慮狀態(tài),保持情緒穩(wěn)定,心平氣和,從根本上消除病因,促進(jìn)機(jī)體的康復(fù)。
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