□月桅

1.很多患有口腔潰瘍的人都是在過(guò)度勞累后發(fā)病或加重的，因此要適當(dāng)減壓，放松精神，保證充足睡眠。

2.患口腔潰瘍的女性多于男性，尤其是婦女在月經(jīng)前夕容易患口腔潰瘍，這說(shuō)明口腔潰瘍的發(fā)生與女性體內(nèi)的雌激素有關(guān)，即女性一旦體內(nèi)的雌激素減少，就容易患口腔潰瘍。因此，女性朋友一定要注意保養(yǎng)，不要過(guò)度減肥;每日要攝入足夠的蛋白質(zhì)，經(jīng)常食用能補(bǔ)充雌激素的天然食物，如大豆、洋蔥等，這樣才能維持體內(nèi)雌激素的正常分泌。

3.如果您在試用了某種新牙膏或吃了某種從沒(méi)吃過(guò)的食物之后患了口腔潰瘍，就要考慮是不是過(guò)敏引起的，并立即停用停吃。另外，建議用溫水漱口，然后將少量蜂蜜敷在潰瘍面上，第二天潰瘍就會(huì)明顯好轉(zhuǎn)。

4.口腔潰瘍發(fā)病時(shí)多伴有便秘、口臭等現(xiàn)象，因此應(yīng)注意保持排便通暢，要多吃新鮮水果和蔬菜，還要多飲水，每天至少要飲1000毫升水。

5.口腔潰瘍患者多伴有維生素B2的缺乏，用維生素B2、B6等治療是有效的。各種新鮮蔬菜和水果中都含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，每天至少食用500克蔬菜和水果。此外，還應(yīng)通過(guò)飲食牛奶、雞蛋、小麥胚芽等食物來(lái)補(bǔ)充維生素A、鋅等。

6.口腔潰瘍也被認(rèn)為是身體變?nèi)醯男盘?hào)，因此要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，改善體質(zhì)。