我們經(jīng)常聽到的聲音有呼、笑、歌、哭、呻”五種聲音，并分別對應(yīng)五臟，即肝呼、心笑、脾歌、肺哭、腎呻。老年朋友可以從自己經(jīng)常發(fā)出的聲音中，分辨是哪個臟腑出現(xiàn)了問題。下面我們就來從這5種聲音來辨認哪個臟腑出現(xiàn)了問題。

從這5種聲音來辨認哪個臟腑出現(xiàn)了問題

發(fā)怒愛喊肝火旺

肝氣過盛或肝陽上亢的人，常常容易發(fā)怒，大呼小叫;肝氣郁滯的人，常會長吁短嘆，發(fā)出“呼呼”的聲音。這其實是人體一種不自覺的自救功能，通過向外發(fā)聲來減少肝氣郁滯。

因此，肝火旺的朋友可多發(fā)“噓”字音，有助于調(diào)節(jié)情緒，保持內(nèi)心的平和，以免怒氣傷肝。柴胡、薄荷、蘇葉等中藥也可以疏肝郁、防氣結(jié)，可以適量應(yīng)用。

笑太多耗心氣

適度的笑可以疏通心氣，增進健康，但笑得過多、過度，則會耗傷心氣。如果多笑，多說點話就覺得心慌，氣不夠用，多為心氣虛，要注意保養(yǎng)心氣。

養(yǎng)心的關(guān)鍵是學(xué)會慢生活，放慢節(jié)奏。平時常發(fā)“呵”字音，可以補心氣，對治療心悸、失眠、健忘也有好處。情緒波動、喜怒無常時，可以吃些山楂干，酸味的食物有收斂作用，能阻止心氣太過渙散，保護心臟。

唱歌沒底氣脾虛

若人體脾的正氣特別強，說話聲音就會非常洪亮，唱起歌來也嘹亮，底氣足;脾氣虛時，說話聲音低微，唱起歌來也沒底氣。

其實，唱歌多了、話說多了，也會耗傷脾氣，因此，喜歡唱歌的老人要多吃山藥、大棗、蜂蜜等補脾益氣的食物。平時常讀“呼”字音，可以培養(yǎng)脾氣，對預(yù)防脾虛腹脹、脾胃不和、食欲不振都有好處。

哭泣不止肺氣弱

人體肺氣強盛時，哭的聲音非常洪亮，若肺氣虛，哭聲會很低微，只能“嗚咽”。悲傷時，哭泣流淚是一種正常宣泄，對健康有利，但如果經(jīng)�？�，就會損傷肺氣，肺主皮毛，肺虛了皮膚也會不好。

因此，養(yǎng)肺重在保持情緒開朗。另外，每天早晚細嚼核桃仁1~2枚，也能養(yǎng)肺氣。平時常讀“咝”字音，有助于治療發(fā)熱咳嗽、呼吸急促、氣短等癥。

總是哼唧腎不好

俗話說，“無病不呻吟”，呻吟是人體在調(diào)元氣，而元氣藏于腎。若平時無病也總是哼哼唧唧地呻吟，就說明腎可能有問題，建議多吃些龍眼、山藥等溫陽補腎的食物。多念“吹”字音，可緩解腰腿無力、潮熱盜汗、頭暈耳鳴等表現(xiàn)。

上面是我們介紹的從這5種聲音來辨認哪個臟腑出現(xiàn)了問題，讓我們知道了我們平時出的聲音還能分辨出我們哪里出現(xiàn)了問題，所以只要我們能觀察我們的身體的變化，每個細節(jié)都能看出我們身體哪里出現(xiàn)了問題，因此我們只要在平時生活中注意我們自己的聲音變化就能知道我們哪里出現(xiàn)了狀況，好及時的治療。