預(yù)防兒童感冒的簡(jiǎn)單知識(shí)

　　1、無(wú)論是哪一型的感冒，均有一定的傳染性。在流行季節(jié)，體質(zhì)較弱的孩子須盡早預(yù)防，如：每天飲板藍(lán)根沖劑、接種流感疫苗或飲用本文推薦的食療方等。

　　2、經(jīng)常患感冒的兒童，應(yīng)堅(jiān)持按摩迎香穴，并堅(jiān)持體育鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)。

　　3、盡量少帶孩子去公共場(chǎng)所等人流密集處，感冒高發(fā)季節(jié)戴口罩，減少傳染流感的機(jī)會(huì)。

　　4、定時(shí)開(kāi)窗通風(fēng)，講究個(gè)人衛(wèi)生，勤洗手、口、鼻。

　　5、室內(nèi)用食醋熏蒸，每立方米空間用醋10毫升，加水40毫升，加熱熏蒸兩小時(shí)。

　　6、平時(shí)指導(dǎo)孩子不挑食、不偏食，多吃富含鋅和維生素C的食物，提高機(jī)體免疫力。

　　風(fēng)熱型感冒食療方

　　夏暑將來(lái)，風(fēng)熱型感冒隨之高發(fā)，以下這幾款食療方在防治上有奇效，堅(jiān)信食療勝于藥療的家長(zhǎng)們不妨一試：

　　1、菊花蘆根飲：菊花10克，蘆根21克（鮮者加倍），水煎（或開(kāi)水沏）代茶飲。

　　2、桑菊飲：桑葉、菊花、金銀花各9克，薄荷、淡豆豉各6克，蘆根15克（鮮者加倍）。水煎，1日內(nèi)分?jǐn)?shù)次飲服；或開(kāi)水沏，代茶飲。

　　3、藿香代茶飲：鮮藿香葉、鮮荷葉各12克（干者減半），白糖適量。水煎（或開(kāi)水沏），代茶飲。

　　4、香薷扁豆茶：香薷9克，白扁豆12克（炒黃搗碎），陳皮3克，荷葉6克，白糖適量。水煎（或開(kāi)水沏），代茶飲。

　　5、薄菊粥：薄荷、菊花、金銀花各9克，桑葉、淡竹葉各6克。水煎，沸后5分鐘，濾出藥汁，去渣，加入粳米100克煮粥，稍煮即成。每日分2次服食。

　　6、薏米扁豆粥：薏苡仁、白扁豆各30克，粳米1000克，共煮成粥。每日分2次服食。