很多人在夜間睡覺(jué)時(shí)會(huì)不自覺(jué)的出現(xiàn)牙齒之間“吱吱吱吱”的聲音，這種現(xiàn)象叫做夜磨牙，磨牙是一種無(wú)意識(shí)的行為，只有同宿的人才知道。那么這種現(xiàn)象是正�，F(xiàn)象嗎？人為什么會(huì)出現(xiàn)磨牙的癥狀呢？是因?yàn)槿鄙倬S生素嗎？下面我們就一同來(lái)解決一下這些問(wèn)題。

雖然很多人都存在夜間磨牙的現(xiàn)象但并不代表著這種現(xiàn)象就是正常的，夜間磨牙其實(shí)是另外一種形式的睡眠障礙。

小兒夜間磨牙

夜間磨牙現(xiàn)象以少兒多見(jiàn)，造成的原因也有很多，主要有以下幾種：

第一，原來(lái)小兒引起磨牙的主要原因是寄生蟲(chóng)，小兒患有蛔蟲(chóng)病時(shí)，蛔蟲(chóng)所產(chǎn)生的毒素及其代謝產(chǎn)物被人體吸收后，會(huì)出現(xiàn)一些神經(jīng)的癥狀，磨牙就是其中的癥狀之一。因此，若發(fā)現(xiàn)小兒患有蛔蟲(chóng)病時(shí)，則應(yīng)使用驅(qū)蟲(chóng)藥物，中藥使君子、苦棟根皮、檳榔等，都是殺蟲(chóng)的功效最好。這種疾病已經(jīng)不很常見(jiàn)，應(yīng)該注意小兒的飲食衛(wèi)生。

第二，現(xiàn)在消化不好是引起小兒磨牙最常見(jiàn)的一種因素，而消化不好往往是由于晚飯吃得晚吃得多造成的。對(duì)于孩子的晚飯要限量，睡前一兩個(gè)小時(shí)最好不要進(jìn)食，如果吃了東西，最好活動(dòng)活動(dòng)再睡。必要的時(shí)候用一些助消化的藥物。河磨牙應(yīng)是“食積和蟲(chóng)積的表現(xiàn)”，食積會(huì)造成胃熱，孩子應(yīng)該少吃零食。中醫(yī)推薦用蘆根30g，黃連1.5g，煎湯喝。如果夜睡不安，再加夜交藤10g，消化不良加炒谷芽10g，每日服一劑。也可用清食健脾和胃的中藥如參苓白術(shù)散加減受驚可服朱砂等鎮(zhèn)靜安神藥。針刺合谷等穴位也有一定效果。

第三，有些孩子有挑食的習(xí)慣，特別是不愛(ài)吃蔬菜，形成營(yíng)養(yǎng)不均衡，導(dǎo)致鈣、磷、各種維生素和微量元素缺乏，引起晚間面部咀嚼肌的不自主收縮，牙齒便來(lái)回磨動(dòng)。 在小兒換牙期牙齒發(fā)育不良引起牙齒的咬合障礙，慢性牙周炎，精神運(yùn)動(dòng)性癲癇，癔病，或做夢(mèng)吃東西等均可以造成夜間磨牙。

成年人磨牙 

很多成年人夜晚也會(huì)存在磨牙現(xiàn)象，這是怎么回事呢？心理精神因素起著不可忽視的作用。從精神角度分析，磨牙代表一種心理狀況，特別是生氣、焦慮、憤恨、悲觀和受虐待時(shí)，顯得更為突出。

這些人潛意識(shí)中所表現(xiàn)的心理狀況，是一種受挫和不滿意。許多學(xué)者調(diào)查和分析的結(jié)果還表明，磨牙癥者較非磨牙癥者的悲觀情緒更嚴(yán)重，因此經(jīng)常磨牙的人要調(diào)節(jié)自己的情緒。此外，還應(yīng)該放松心情，可以晚飯后適當(dāng)散散步，做深呼吸等，睡前洗個(gè)熱水澡。睡前不宜可濃茶或咖啡及甜食，避免緊張情緒。

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