俗話說：防風如防刀。

初春時節(jié)，早晚外界氣溫比較低，進行戶外鍛煉可提升人體對外界的適應(yīng)能力。但迎風運動容易打亂呼吸頻率，使人體所需要的氧氣不能及時到達體內(nèi)，體內(nèi)的二氧化碳又不能及時排出，因影響氣體交換而造成呼吸困難。鍛煉后皮膚毛孔張開，體內(nèi)的熱量散失，肌肉彈性下降，吹風后很容易著涼受病。

　　所以，春天鍛煉要盡量選擇背風的地方，不要選擇墻邊和胡同口。鍛煉結(jié)束后應(yīng)立即披上外套，注意保暖。還要避免在大風和霧天鍛煉，以免吸入污濁的空氣。