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金庸養(yǎng)生的“十二要訣”

金庸養(yǎng)生的“十二要訣”

在頒獎(jiǎng)現(xiàn)場,陳魯豫爆料了有關(guān)金大俠的江湖傳說:查先生(金庸原名查良鏞)平常非常不喜歡戴助聽器,因?yàn)槊看未魃弦院笳f非常吵,而且也會(huì)弄壞。查太太說非常奇怪,他每次拿掉助聽器,不想聽到的話一句也聽不見,想聽的話一句也落不掉。

  臺(tái)下,精神矍鑠、滿面微笑的金庸先生,始終微笑著,走上頒獎(jiǎng)臺(tái),幽默地說:人生在世,不喜歡聽的話永遠(yuǎn)聽不見,最好。

  “不喜歡聽的話永遠(yuǎn)聽不見,最好”,這句透露著人生哲理、養(yǎng)生之道的短句,使現(xiàn)場頓時(shí)掌聲雷動(dòng)。

  金大俠的養(yǎng)生有“十二少、十二多”的要訣:“少思、少念、少欲、少事、少語、少笑、少愁、少樂、少喜、少怒、少好、少惡。行此十二少,乃養(yǎng)生之都契也。多思則神怠,多念則精散,多欲則智損,多事則形疲,多語則氣促,多笑則肝傷,多愁則心懾,多樂則意溢,多喜則忘錯(cuò)昏亂,多怒則百腸不定,多好則專迷不治,多惡則焦煎無寧。此十二多不除,喪生之本也。”

  金大俠還曾透露,除修煉心智外,品茶、下棋也是他的保健高招。茶能怡神健腦、下棋多動(dòng)腦,有助預(yù)防老年癡呆。難怪他現(xiàn)場回應(yīng)魯豫的那些話,那般睿智而深邃。

  ■專家點(diǎn)評(píng):

  凡是長壽的人,生活習(xí)慣可能千差萬別、因人而異,但是沒有哪個(gè)長壽者是小肚雞腸、心態(tài)不好的。中醫(yī)講調(diào)暢情志養(yǎng)生,人只有心平氣和,內(nèi)心寧靜,才能保持體內(nèi)環(huán)境的協(xié)調(diào)平衡,人體才能達(dá)到最佳的生理狀態(tài)。金庸“十二少”的平和中庸的養(yǎng)生之道,正是他成為長壽者很重要的潛質(zhì)。