比如說臉上不知不覺出現(xiàn)的黑斑，是一種身體內分泌失調現(xiàn)象，通過皮膚表現(xiàn)出來。中醫(yī)有一個道理，所謂“肺主皮毛”，也就是說肺部好皮膚自然就會光滑。那么也就是說，照顧好你的肺，對皮膚很有幫助。而只靠那些美容祛斑霜祛斑，可能只能達到表面效果，根本無法根治。

　　一位中醫(yī)世家的朋友曾告訴我一個有效的偏方：雪蛤粉光大棗湯，祛除黑斑非常有效——雪蛤是非常珍貴的養(yǎng)顏美容藥材，這個大家都知道，而“粉光參”可以強化呼吸系統(tǒng)，特別是肺部。千萬別小看這小小的一味湯，它除了對年輕女生有很好的祛斑美白作用之外，對于漸漸步入中年的女性，甚至更年期的女性都有調理的功用。

　　當然中醫(yī)和天然食品亦需相輔相成，天然食品里有很多養(yǎng)顏“寶貝”，要看你是不是留意和發(fā)掘得到。像不久前科學研究發(fā)現(xiàn)有褪除黑斑的神奇功效的“褪黑激素”——它進入血循環(huán)后，發(fā)揮其固有功能，從而起到美容的效果。從燕麥、玉米、生姜、黃瓜、香蕉、茄子等食物中，均能找到褪黑激素。

　　維生素褪除色素養(yǎng)顏美膚的效果也比較顯著，如維生素A、維生素E能抗神經細胞老化，破壞自由基活性，促進血液循環(huán)，調節(jié)激素分泌，抑制皮膚衰老，使皮膚白凈光滑細膩;維生素C也是一種抗氧化劑，可抑制氧化，阻止色素沉積;維生素B6則最具有褪除黑色素斑痕的作用，富含維生素B6的食物有雞肉、瘦豬肉、蛋黃、魚、蝦、花生、大豆及其制品等。所以愛美的女人，千萬別為了節(jié)食放棄全面均衡的營養(yǎng)，因為你放棄了一種食品，就等于放棄了一次絕佳的美容機會!