常梳頭不僅對頭部穴位能起到按摩作用，還能促進(jìn)人體的陽氣上升，使經(jīng)絡(luò)氣血通暢。但是，梳頭也要講究方法才能起到保健的作用。

　　正確的梳法是：使梳齒方向與頭部表面垂直，動作以稍快為好，時間以3~5分鐘為宜。

　　梳頭的順序是先從額前正中開始，以均勻適度的力量（不感到疼痛為宜）向頭項、枕后、頸項依次梳劃數(shù)分鐘，然后再依次梳劃左右側(cè)頭部。

　　另外需要注意的是，過多和過分用力梳頭會對頭皮造成損傷，也不能起到保健的作用；對長發(fā)和卷發(fā)者來說，梳頭時應(yīng)注意避免牽拉引起脫發(fā)。
　　中年人經(jīng)常梳頭，能使頭發(fā)根部毛囊的營養(yǎng)供應(yīng)量增加，因而能預(yù)防禿頂。

　　脂溢性脫發(fā)的朋友則應(yīng)該去醫(yī)院針對脫發(fā)原因以藥物治療為主，切忌寄希望于多梳頭來生發(fā)，從而耽誤治療。