俗話說：“人是鐵，飯是鋼。”但是若無健全的脾胃，縱然有滿桌的美味佳肴，也是心有余而力不足。因此中醫(yī)有“腎為先天之本，脾為后天之本”的說法，人從娘胎里生下來之后，脾胃的好壞和健康息息相關(guān)。

　　現(xiàn)在很多人，號稱自己是“鐵胃”，冷熱酸甜，想吃就吃，逢年過節(jié)時喝酒吃肉也是敞開了肚皮。還有的人則是怕長胖，讓腸胃長期處于饑餓狀態(tài)。殊不知，先天脾胃再好的人，不注意保養(yǎng)，到了中年以后就難免要會出問題。而脾胃一壞，全身的健康都要跟著遭殃。三國時代的蜀國丞相諸葛亮之所以才活了54歲，就在于他政事繁多，操心費力，又長期進食甚少，而導(dǎo)致思慮傷脾、營養(yǎng)不足、胃氣衰敗。

　　人體各種能量都來源于日常的飲食，脾胃的功能就在于把食物中的“精華”，吸收到人體中，再運送到身體各部位。需要說明的是，中醫(yī)所講的脾，并不是西醫(yī)解剖學(xué)中的脾臟，而是概括了胃、腸、肝、膽、胰等消化器官的生理功能。脾胃功能健全，則體豐膚澤，面色紅潤，四肢強勁，精力充沛；反之則肌肉消瘦，面色萎黃，四肢無力，神疲力乏。

　　因此，中醫(yī)里又說“百病皆由脾胃衰而生”，而“治脾胃即可以安五臟”。所以保養(yǎng)脾胃是人人都需要的，而有慢性病和小病小痛的人，首先要從調(diào)理脾胃做起。中醫(yī)認為預(yù)防脾胃病重在三點：節(jié)制飲食、適當(dāng)寒熱、舒暢情志。

　　編輯提醒：牙齒作為脾胃功能的延伸，它對健康的貢獻也不容小視。中國老百姓不太注重護牙，有些年紀大的人牙掉了也不愛補，其實牙不好特別影響進食，食物吃得不夠豐富，牙齒咀嚼得不充分，自然影響消化和吸收了。所以，在養(yǎng)護脾胃的同時，順帶著把牙齒也保護保護吧。