一盞燭燈，兩張笑臉，三樣小菜……七夕這個屬于中國有情人的傳統(tǒng)節(jié)日。如果真沒時間找地方去浪漫一下，那不如回到溫馨的小家做一兩道可口的小菜與你心愛的人分享。七夕在浪漫之余不要忘了以潤燥為主哦，下面為你備好了愛情大餐，一起看看吧。

立秋日各地有不少關(guān)于吃的民俗，比如防痢疾或貼秋膘。有些習俗卻和秋季的養(yǎng)生背道而馳。人們認識到了這個節(jié)氣是細菌性痢疾發(fā)病高峰期，所以很多習俗都是關(guān)于防腹瀉的。但因為“秋老虎”的關(guān)系，天氣還沒有涼快下來，市民要少吃生冷涼菜和生瓜果。

另外，立秋后應該以潤燥為主，貼秋膘是萬萬要不得的。由于天氣是慢慢轉(zhuǎn)涼的，女孩可能明顯感到了皮膚干燥，所以應該吃些生津養(yǎng)陰、滋潤多汁的食品，盡量少吃辛辣、煎炸食品。

中醫(yī)認為，肺與秋氣的關(guān)系非常密切，多吃有潤肺生津作用的食品，可以潤燥強體，比如百合、蓮子、山藥、藕、平菇、番茄等，可炒菜，也可煮粥。

推薦菜譜：香辣盆盆蝦

●推薦理由：如果想用美食俘獲她的心，做一道看起來香、吃起來更香的川菜最能表現(xiàn)你不凡的廚藝。那鮮美濃辣的湯汁，還有營養(yǎng)又多肉的大蝦都能叫人胃口大開……當然，做這道菜之前你首先得調(diào)查清楚“她”口味的輕與重。

●原料：白蝦、方竹筍、香菇、芹菜段、蔥段、辣椒、花椒、豆瓣醬、姜、蒜。

●做法：

1.先將蝦用色拉油炸至金黃，方竹筍、香菇等用開水過一遍后待用。

2.將辣椒、花椒、豆瓣醬、姜、蒜、色拉油等放入鍋中炒香，加入湯熬制，放入味精、白糖、醋等調(diào)好味，撈出殘渣。

3.在調(diào)好的湯汁中放入蝦、方竹筍、香菇、芹菜段、蔥段等主輔料，煮開后起鍋裝盆即可。

中醫(yī)提示：蝦肉性溫，味甘，中醫(yī)認為有補腎壯陽、開胃之功效，對食少乏力、脾胃虛弱、腰膝酸軟等癥狀大有裨益。