口腔潰瘍是現(xiàn)代人很常出現(xiàn)的毛病，一般人都認(rèn)為夏天會火氣大，才容易潰瘍，事實(shí)上，口腔潰瘍并不像一般人理解的那樣，因上火了才會發(fā)生，它好發(fā)于青壯年人，一年四季都有可能，當(dāng)然，尤其是夏天晝長夜短，氣溫升高，人們比較晚睡、熬夜，加上現(xiàn)代人習(xí)于吃燒烤油膩的食品，使熱性體質(zhì)的口腔潰瘍更容易發(fā)生。 
    但到底口腔潰瘍的真正原因是什么呢？大多數(shù)中醫(yī)認(rèn)為，口腔潰瘍與以下因素有關(guān)： 
    消化系統(tǒng)疾病及功能紊亂：如腹脹、腹瀉或便秘等情況。 
    內(nèi)分泌變化：有些女性患者往往在月經(jīng)期發(fā)生，可能與體內(nèi)雌激素量下降有關(guān)。 
    精神因素：有的患者在精神緊張、情緒波動(dòng)、睡眠狀況不佳的情況下發(fā)病，可能與植物神經(jīng)功能失調(diào)有關(guān)。
    遺傳因素：如父母雙方均患有復(fù)發(fā)性口腔潰瘍時(shí)，其子女約有80— 90%患病，若雙親之一患此病時(shí)，其子女約有50—60%患病。 
    其他因素：如缺乏微量元素鋅、鐵、葉酸、維生素B2等，會降低免疫功能，增加復(fù)發(fā)性口腔潰瘍發(fā)病的可能性。
    下面六招幫你解脫口腔潰瘍的痛苦：
    刷牙小心，用軟毛的牙刷全面的刷牙；經(jīng)常做口腔檢查，請牙科醫(yī)生及時(shí)治療壞牙、修理損壞的假牙里襯。
    經(jīng)常保持口腔清潔，用消毒過的發(fā)酵粉刷牙。
    堅(jiān)持寫日記，觀察記錄哪些食物容易引發(fā)口腔潰瘍，避免少吃此類食物。
    多吃流體食物，細(xì)嚼慢咽。
    適量增加水果和蔬菜的攝入量，以便補(bǔ)充多種維生素和礦物質(zhì)。
    避免吃研磨后的食物，如面包末、玉米或土豆片，停止吸煙、少喝酒，少吃酸性食物如柑橘、西紅柿或堅(jiān)果，少吃過辣或過咸的食物，避免吃堅(jiān)硬的、太燙的食物和口香糖。