中醫(yī)學認為，欲獲得健壯的體格，除注意衣、食、住、行的保健外，與自然界的風、花、雪、月也關系甚大，就是人們所說的環(huán)境與健康的關系。

　　風與健康

　　風在“六淫”中被列于第一位。所謂“六淫”，即指風、寒、暑、濕、燥、火。中醫(yī)學認為。風邪是導致多種疾病發(fā)生的重要因素，在外感疾病中，“風”可以和多種邪氣相合。如患者出現(xiàn)惡寒、發(fā)熱、頭疼、無汗、全身關節(jié)疼痛、鼻流清涕、舌苔發(fā)白等癥，其病因乃是風與寒相合，故稱風寒癥；又如患者關節(jié)疼痛、舌苔白膩、脈滑，此乃風濕相交，亦稱風濕癥；再如風與熱相會就成為風熱癥，表現(xiàn)為咽喉紅痛、咳嗽、痰少色黃。由此可見，“風邪”是致病的重要因素。

　　夏秋季節(jié)，人們都喜愛午睡，但有的人午睡醒來后頭昏腦脹，咽癢作咳，而有的醒來卻精神爽快，原因何在？這就是人們不注意“風向”的緣故。由于午睡時頭逆著風向睡，醒后自然感到心舒神爽。相反，如果腳底逆著風向睡，醒后就會感到渾身不舒服，不是頭痛，就是鼻塞流涕。為什么呢？因為鼻開竅于肺，肺主皮毛，風邪入侵，首先犯肺。午睡時，如鼻孔逆著風向，風邪就會從鼻孔侵襲，醒后常有鼻塞、咳嗽等癥狀。因此，午睡時，應選好位置，注意風向，并切記古人之名言：“頭頂風，巧輕松；腳頂風，請郎中。”

　　花與健康

　　時下，國內(nèi)外出現(xiàn)了一股服用花粉的熱潮，利用服食花與花粉來健身美容。其實，花與花粉食品在我國由來已久。唐朝宴席上的珍品桂花鮮栗羹、菊棉糕；宋代的廣寒糕、錦帶糕和蟹釀橙等，就含有桂花、文冠花、菊花花粉�，F(xiàn)代營養(yǎng)學研究發(fā)現(xiàn)，多種植物的花粉兼有食養(yǎng)和藥療作用。如蕎麥花粉和槐樹花粉都含有蘆丁，可防治動脈硬化；山楂花粉能預防心肌梗死；栗樹花粉可以補血；菊花花粉利尿；橙樹花粉健胃益脾；油菜花粉對靜脈曲張性潰瘍有療效；椴樹花粉可鎮(zhèn)靜安神等等。