說起“早泄”二字，男同胞們非常熟悉。因為如今不少壯年男同胞不同程度存在早泄現(xiàn)象，不僅對夫妻生活造成了影響，對身心健康也不利。為了使自己真正成為猛男，很多患有早泄的男性四處求醫(yī)，結果走了不少醫(yī)院，看了不少醫(yī)生，吃了不少藥，耗費了大量的人力、精力和財力，早泄最終還是未能得到有效解決，為此心急如焚。

　　對于早泄，有些男同志可能還不知道真正含義。二炮總醫(yī)院中醫(yī)男科主任醫(yī)師李軍博士介紹說，早泄是指性交時間極短即排精，甚至真正插入陰道前就泄精。多由房事過度、頻繁手淫，以致腎精暗耗，腎陰不足，相火偏亢所致。在這里，李主任結合豐富的醫(yī)學知識和臨床經驗，向大家介紹幾種方法對付早泄，不妨試試。

　　食療方法

　　1.生牡蠣100克，黑豆30克，五味子6克。用水煎服，每日1-2次。

　　2.泥鰍6條，山楂30克，鹽適量。水煮后，喝湯吃泥鰍，每日1-2次。

　　3.枸杞子20克，芡實30克，蓮子30克。用水煎服，每日2次。

　　練功固精法

　　正坐床邊，兩腿自然下垂，足尖朝前，兩手直放在腿上，吸氣提肛;慢慢呼氣松肛，此為1次，如此重復進行10-30次，早晚各行一功即可。

　　中藥方法

　　組成：山藥30克，蓮子(去心)20克，金櫻子15克，菟絲子15克，沙蒺藜15克，枸杞子20克，黃精20克，五味子15克，生龍骨30克，生牡蠣30克。

　　功效：補腎填精，收澀止遺。

　　主治：精關失固之遺精癥。癥見遺精頻作，或滑泄不止，腰酸膝軟，身倦神疲，舌質淡，脈沉。加減：腎陰虧損，舌紅少津，脈細數(shù)，加女貞子，熟地各15克補腎滋陰;腎陽衰弱，肢冷畏寒，舌淡苔白，脈沉遲，去蓮子，加巴戟天、鹿角霜各15克填精壯陽。

　　另外，李軍主任特別提醒大家，在性生活中，要想達到延遲射精、提高性愛質量的目的，使雙方都滿意，雙方還要注意以下6點：

　　1.在平素及房事前，雙方要做好必要的情感和性知識交流。

　　2.雙方側身或女上位體位時可延緩射精。

　　3.在女方陰道分泌物增多時，再把陰莖插入陰道，這樣能減少阻力、降低興奮度。

　　4.可行“動、停”技術：陰莖插入陰道后稍停數(shù)秒，再緩動;快動與慢動結合，多慢少快。

　　5.可行中醫(yī)“九淺一深”房中術：陰莖在陰道口(前端)為淺，插沒在陰道底部或深處為深，淺動多于深動次數(shù)。

　　6.可戴上“雙層”安全套以降低龜頭敏感性，延遲射精，將包皮拉下護住龜頭再戴安全套效果更佳。