豆制品對身體有很多的好處，很多的養(yǎng)生減肥攻略都在宣揚豆制品的妙用，讓大家多吃豆制品。不錯，豆制品是有很多好處，應該多食用，但是不宜過多，尤其是老年人。中醫(yī)提醒：豆腐可以多吃，但是不宜過多食用。

過多食用豆腐的壞處：

一：促使腎功能衰退。人到老年腎功能衰退，若大量食用豆腐，則會加重腎臟的工作量，使腎功能進一步退化。

二：造成碘缺乏。大豆內還有一種皂角苷，皂角苷會促使人體碘的排泄。如果長期過量食用豆腐，就容易造成碘缺乏。

三：易引起消化不良。 大家都知道豆腐含有豐富的蛋白質，可是一次過多食用就會阻礙人體對鐵的吸收，易引起蛋白質消化不良。

其實豆腐的好處還是很多的，人在平常生活中還是要多食用豆腐，但是凡事要適度，不能因為豆腐好處多，就單一大量的食用豆腐。中醫(yī)提醒：豆腐不宜過多食用。

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