夏天最讓人們喜愛的應(yīng)該就是冷飲了，女生一般都喜歡冰激凌，男生喜歡飲料，這些確實能讓人們在炎熱的夏天感到一絲絲的涼意，也能放松人們浮躁的心情，但是世界上沒有十全十美的東西，有利就有弊，因為冷飲雖能暫時消暑，但性質(zhì)寒涼，容易損傷人體的陽氣，以及脾胃的消化功能，食用應(yīng)當有度，食用多了會影響身體的健康。

女人在月經(jīng)期間最要小心冷飲的傷害了，否則血遇寒則凝滯，血脈不通暢可引起月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、閉經(jīng)等問題。這樣的疼痛女生并不是沒有體驗過，如果長期這樣，還會引起女人不孕。

老年人的脾胃消化功能日漸虛弱，進食冷飲，會出現(xiàn)胃脘疼痛、怕冷、不想吃飯、時而腹瀉等癥狀，所以老年人也要少吃這些冷飲食品。

所以夏天一定要知道怎么去保養(yǎng)自己的身體，隨著都市生活節(jié)奏的不斷加快，處于亞健康狀況的都市一族不斷增多。在我國有幾千年傳統(tǒng)歷史的中醫(yī)，因其調(diào)理、養(yǎng)生的理念符合市民的需要，越來越受到推崇，所以大家可以多看一下中醫(yī)養(yǎng)生的書籍，這樣對調(diào)養(yǎng)自己的身體是很有用的。

在這里小編要提醒廣大讀者一聲：人生在世真的沒有多長時間，如果拖著一個有病的身子，想干什么不能干什么，那才是這輩子最悲哀的事情，所以一定要知道怎么去愛護自己的呃身體。

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