中醫(yī)認(rèn)為，夏季對(duì)于濕熱體征的人來(lái)說(shuō)不好過，但是可以通過飲食來(lái)調(diào)理體征，那么夏季濕熱體質(zhì)的人吃什么好？本文就是關(guān)于緩解濕熱體質(zhì)癥狀的方法介紹，希望能幫您過好夏季，請(qǐng)往下看：

首先，我們來(lái)看一下什么樣的人屬于濕熱體質(zhì)：如果你看到一個(gè)人，臉部和鼻尖總是油光锃亮，還容易生粉刺、瘡癤，一開口就能聞到異味，那他就是濕熱體質(zhì)。這種人還容易大便黏滯不爽，小便發(fā)黃，比較濃，性格多急躁易怒。

那么，夏季濕熱體質(zhì)的人吃什么好？飲食清淡，多吃甘寒、甘平的食物，如綠豆、空心菜、莧菜、芹菜、黃瓜、冬瓜、藕、西瓜等。少食辛溫助熱的食物。應(yīng)戒除煙酒，因?yàn)闊熅圃?a href='http://m.012509.com/zy' target='_blank'>中醫(yī)看來(lái)屬于具有溫?zé)嶙饔玫�。不要熬夜、過于勞累。盛夏暑濕較重的季節(jié)，減少戶外活動(dòng)。適合做大強(qiáng)度、大運(yùn)動(dòng)量的鍛煉，如中長(zhǎng)跑、游泳、爬山、各種球類、武術(shù)等。

由上，我們知道了夏季濕熱體質(zhì)的人吃什么好，相信您可以較為濕熱的夏季，更好的解決濕熱體質(zhì)帶給您的問題。

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