隨著生活水平的提高，很多白領(lǐng)女性現(xiàn)在都很重視養(yǎng)生的工作，因?yàn)樗齻円猜�慢的感覺到健康才是資本，沒有了身體一切都無從談起，現(xiàn)在的養(yǎng)生方法很多，但是并不是所有的方法都適合她們，因?yàn)橛泻芏喾椒ǘ际怯嗅槍π缘�，所以今天我們就來看看適合白領(lǐng)女性的中醫(yī)養(yǎng)生方法。

因?yàn)榘最I(lǐng)女性的生活壓力比較大，睡覺的時(shí)候幾乎是很少的，所以常常處于睡眠不足的狀態(tài)，如果時(shí)間過長的話，就會(huì)影響到身體的健康，這樣的白領(lǐng)女性就要好好的利用中午的那兩個(gè)小時(shí)了，如果能睡上一個(gè)午覺，那下午的感覺就會(huì)特別的不一樣，但是睡的時(shí)間不要太長，現(xiàn)在午覺已經(jīng)是白領(lǐng)女性最喜歡的中醫(yī)養(yǎng)生方法了。

白領(lǐng)女性要是忙起來了，根本連喝水的時(shí)間都沒有，即便有時(shí)間去喝，也對那些輕淡無味的水不感興趣，還不如喝點(diǎn)飲料呢，這樣的做法容易引起人體長期缺水。而平日里吃的食品和藥物也包含有害成分，如果小便少于5次，這些有害物質(zhì)就容易成為廢物在腎臟內(nèi)積累，影響腎臟功能。

上班族們可以每天出門前準(zhǔn)備好一小袋養(yǎng)生茶。這一杯茶飲功效不可小視：紅棗有補(bǔ)血、健脾的作用;枸杞針對白領(lǐng)日日面對電腦工作，起到清肝明目的療效;太子參較人參便宜，抗疲勞作用相當(dāng)好。

因?yàn)闀r(shí)間比較匆忙，所以很多白領(lǐng)女性吃飯的時(shí)候都比較著急，但是進(jìn)食速度過快，食物未得到充分咀嚼，不利于口中食物和唾液淀粉酶的初步消化，加重腸胃負(fù)擔(dān);咀嚼時(shí)間過短，迷走神經(jīng)仍在過度興奮之中，長此以往，容易因食欲亢進(jìn)而肥胖。

因?yàn)榘最I(lǐng)女性平時(shí)工作忙，時(shí)間根本就不充裕，所以養(yǎng)生也只能在辦公室或者家里做，上述的加重中醫(yī)養(yǎng)生方法是比較適合她們的，不但不浪費(fèi)時(shí)間，對身體的幫助還很大。

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