當(dāng)人們用腦過度精神疲憊的時(shí)候，往往會不由自主地按揉前額，或者用拳頭輕輕地敲打，其實(shí)，這就是刺激頭部的兩個(gè)重要的養(yǎng)生穴位：印堂和神庭。另外，頭痛頭昏，按摩這兩大養(yǎng)生穴位，療效顯著。按摩印堂穴和神庭穴位，對消除頭痛頭昏、恢復(fù)大腦活力有異曲同工之妙。如果同時(shí)按摩這兩大養(yǎng)生穴位，則互相補(bǔ)益，效果更佳。

印堂穴

此養(yǎng)生穴位是人體經(jīng)外奇穴，《達(dá)摩秘功》中將此穴也列為“回春法”之一，可見其重要地位。印堂穴在兩眉連線的正中間。按摩時(shí)將中指放在印堂穴上，用較強(qiáng)的力點(diǎn)按10次。然后再順時(shí)針揉動20～30圈，逆時(shí)針揉動20～30圈即可。

印堂穴臨證功效探微印堂穴又名曲眉穴，位于兩眉頭連線的中點(diǎn)。取穴時(shí)用左手拇，食兩指將印堂穴局部皮膚捏起，右手持針快速由上向下(鼻尖)方向平刺0.5寸左右。施捻轉(zhuǎn)提插手法，針感以局部酸脹或向鼻部放散者為佳�？捎�艾灸、埋針、透刺、三棱針點(diǎn)刺出血等法。本穴有安神定驚、醒腦開竅、寧心益智、疏風(fēng)止痛、通經(jīng)活絡(luò)之功。

中醫(yī)介紹了一種“搓揉穴位治療鼻炎”的方法。按照此法經(jīng)過治療，困擾多年的慢性鼻炎居然基本治愈了。此后，天天堅(jiān)持搓揉有關(guān)穴位。多年長期堅(jiān)持下來，不僅原先的慢性鼻炎不再重犯，而且平時(shí)也很少傷風(fēng)感冒�！�

采用的“搓揉穴位治療鼻炎”的方法是：1、用雙食指的外側(cè)來回地搓鼻梁兩側(cè)的上下，共搓200下，搓揉到鼻梁有發(fā)熱的感覺。2、用雙食指尖揉動鼻孔兩側(cè)的“迎香”穴位，共揉動200下。“迎香”穴位于鼻翼根部正側(cè)方的小凹陷處3、用左手的大拇指和食指上下揉動右手的“合谷”穴位200下，再用右手的大拇指和食指上下揉動左手的“合谷”穴位200下。“合谷”穴位于拇指與食指分叉的凹陷處�！　�

需要特別提醒的是：一定要堅(jiān)持不懈地長期做，一旦鼻炎被治愈，還要堅(jiān)持做下去。這樣不僅可防止鼻炎的復(fù)發(fā)，而且還可以預(yù)防傷風(fēng)感冒。搓揉的手法要較重，以能忍受為宜。

神庭穴

神庭穴屬人體督脈，刺激此養(yǎng)生穴對神經(jīng)系統(tǒng)有治療作用。神庭穴在印堂穴上面，發(fā)際正中直上半寸左右，按揉方法與印堂穴相同。寧神醒腦、降逆平喘 神庭穴屬人體督脈，對神經(jīng)系統(tǒng)有治療作用。按壓這兩個(gè)穴位對消除頭痛頭昏，恢復(fù)大腦的活力有異曲同工之妙。同時(shí)按摩，互相補(bǔ)益，則效果更佳�！�

《西游記》人們都知道，玉皇大帝住的地方叫天庭。中醫(yī)里神庭和天庭意思差不多，就是神仙居住的地方。神是指元神，庭就是宮廷、庭堂。中醫(yī)說“腦為元神之府”，意思就是說人的精神、智慧等是從大腦生發(fā)出來的。而神庭呢?是這個(gè)府里面最中心的地方。人的智慧源泉就從這里出來，所以古人說“神者，智之淵也。”