中醫(yī)認(rèn)為：氣陰兩虛為糖尿病重要病因。“腎為先天之本”，主一身之陰。腎陰虧損，則心、肝、脾、肺、胃陰液俱虧而影響上、中、下三焦。氣虛則津液不固，津液耗損則必陰虛，所以強(qiáng)腎、健腎為糖尿病治療重點(diǎn)。運(yùn)動(dòng)是中醫(yī)養(yǎng)生的重要方式之一，對(duì)于糖尿病患者來說，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)可以加快新陳代謝，增強(qiáng)機(jī)體免疫力，改善體內(nèi)循環(huán)系統(tǒng)，從而達(dá)到降糖降壓的功效。給糖尿病患者介紹一種按摩保健操，糖尿病患者不妨試試。

防治糖尿病八步保健操

第一步：固氣轉(zhuǎn)睛 手握拳，攥住拇指，置于兩脅，雙腳五趾抓地，同時(shí)環(huán)轉(zhuǎn)眼球，順時(shí)針、逆時(shí)針方向各20遍。

第二步：橫推胰區(qū) 雙手掌由外向內(nèi)推腹部胰臟體表投影區(qū)，一推一拉交替做20遍。

第三步：按揉腹部 以神闕穴為中心揉腹，順時(shí)針、逆時(shí)針方向各20遍。

第四步：按揉腰背 雙手握拳，以食指的掌指關(guān)節(jié)點(diǎn)揉脾俞、胃俞、三焦俞、腎俞，每穴各半分鐘。

第五步：推擦腰骶 雙掌由脾俞自上而下推至八髎穴10遍。

第六步：通調(diào)脾腎 揉脾經(jīng)血海、地機(jī)、三陰交穴，揉腎經(jīng)太溪穴，雙手拇指沿脛骨內(nèi)側(cè)緣由陰陵泉推至太溪5遍。

第七步：拳叩胃經(jīng) 雙手握空拳自上而下叩擊小腿外側(cè)胃經(jīng)循行部位5遍，以酸脹為度。

第八步：擦涌泉穴 用手掌擦涌泉穴，以透熱為度。