隨著生活水的的提高，人們的養(yǎng)生保健意識(shí)也逐漸提高，保健品是大家日常保健的一種方式，但是保健品不是藥物不會(huì)起到治療疾病的作用。盲目濫服保健品會(huì)影響身體健康，建議大家不宜多吃保健品。

氨基酸是現(xiàn)今比較時(shí)髦的營(yíng)養(yǎng)藥，對(duì)于不能進(jìn)食的危重病人， 長(zhǎng)期蛋白質(zhì)缺乏，造成營(yíng)養(yǎng)不良的人，大都需要氨基酸的幫助，以度危難。但不可隨意使用，以防它所產(chǎn)生的有毒物質(zhì)——氨來(lái)傷人。如有些肝腎功能不佳的病人，濫用氨基酸，可導(dǎo)致肝昏迷，尿毒癥的發(fā)生。

維生素，是身體內(nèi)不可缺少的微量元素，它既是藥，也是營(yíng)養(yǎng)保健品。因此，一些人就以為維生素類藥安全、多服有益無(wú)害，其實(shí)并非如此。

例如維生素A是防治夜盲癥的良藥，但長(zhǎng)期大量服用，就會(huì)出現(xiàn)毛發(fā)枯干或脫落、食欲不振、四肢痛、頭痛和惡心嘔吐等中毒癥狀。

維生素C是治療壞血病的，也可用于預(yù)防感冒、老年保健等。但大劑量服用后，在腎臟易形成草酸鹽結(jié)石;在胃腸道，能引起惡心及腹痛，在與許多其他藥同用時(shí)，還會(huì)影響其他藥的療效。

就目前公認(rèn)的有抗衰老作用的維生素E，大量服用也能引起血栓靜脈炎和眼球晶狀體損害;還能影響人體白細(xì)胞的殺菌能力，對(duì)內(nèi)分泌、心血管、血糖都有——定的影響。

人參蜂皇漿為滋補(bǔ)養(yǎng)身之品。然而，服用人參蜂皇漿，如果只想強(qiáng)身健體，增智延年，而無(wú)疾病適應(yīng)癥，則屬濫用，必將產(chǎn)生不良后果。例如，小孩服用本品后，除了換得一個(gè)假性性早熟外，并無(wú)其他收益。

尋醫(yī)問(wèn)藥網(wǎng)專家提示大家，要想身體健康，不一定要吃保健品，合理膳食，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，保證充足的睡眠這些良好的生活習(xí)慣是最好的養(yǎng)生方法，既健康又安全。