病從口入，我們吃了被污染的東西可能出現(xiàn)各種病狀，嚴重者會發(fā)生食物中毒，但是你聽說過喝水還會中毒么?和大家一起來了解一下“水中毒”。

清明假期的祭祀大軍，讓很多人都有了被堵在路上的經(jīng)歷。4月3日，31歲的市民孫亮堵在去祭祀的路上一個上午都沒有喝水，回到家后，口渴難耐的他連灌了5大杯水，總量大約有2500毫升。然而，幾杯水下肚后，他突然出現(xiàn)了頭暈惡心、呼吸急促的癥狀，被家人送到附屬二院后被確診為“水中毒”。

前天早晨，孫亮從早上7時半出的門，到下午1時掃墓回來，5個多小時滴水未進，早就口干舌燥的他自己也沒想到，能一下子灌進去這么多水。“‘水中毒’是俗稱，患者其實是出現(xiàn)了低鈉血癥�？柿撕芫脹]喝水的人及運動后或體力勞動后丟失了大量體液的人，在大量喝水后更容易出現(xiàn)這種情況。”該院主治醫(yī)師解釋，這類患者通常都是在短時間內(nèi)突然大量補水后出現(xiàn)的癥狀。因為大量補水后，人體內(nèi)的血液會被稀釋，造成體內(nèi)鈉離子紊亂、細胞水腫。除了能引起頭暈、惡心、嘔吐等不適癥狀，嚴重時還能引起腦水腫甚至威脅到患者生命。

“正常人一天的喝水量在2000毫升左右，即使有些人喜歡喝茶水、咖啡、果汁及啤酒等其他飲品，補充白開水的量也不應少于1000毫升。而且，每次以100~300毫升為宜。”專家提醒，如果出現(xiàn)輕微的“水中毒”癥狀，患者可以自行口服少量淡鹽水或鹽、咸菜等含有鹽分的食物。而長時間缺水后，正確的補水方式應該是補充適量的淡鹽水，并且要分次補充。這樣可以在補水的同時防止體內(nèi)鈉離子紊亂。

春季風大干燥，我們經(jīng)常提醒大家要多喝水補充體內(nèi)的水分，但是大家一定要注意每次少喝，勤喝，據(jù)對不能一次性攝入過量水分，避免發(fā)生“水中毒”。