艾灸美麗就這么簡單

趕走黑眼圈：中醫(yī)認(rèn)為黑眼圈是虛火上炎，腎水不足造成，可用艾條或艾絨，灸水分穴、脾腧穴、三陰交穴、足三里穴、命門穴，腎腧穴，每天灸15~30分鐘。

緊致眼袋：在中醫(yī)看來眼袋是脾失健運(yùn)造成�？删娜�陰交穴、關(guān)元穴、合谷穴、太陽穴，每天或隔天灸15~30分鐘。

膚色不佳：中醫(yī)認(rèn)為膚色蒼白不紅潤，是氣血虧虛、氣滯血瘀所造成，可灸血海穴、三陰交穴。而膚色暗黃則是肝臟功能不強(qiáng)導(dǎo)致，可用艾條隔姜片灸神闕穴、足三里穴，每天或隔天灸20~30分鐘。

暗瘡：過度食用味肥甘美的食物，而導(dǎo)致脾胃濕熱、肺經(jīng)蘊(yùn)熱，可灸曲池穴、合谷穴、足三里穴、中脘穴、中府穴，每日15~30分鐘。

面部浮腫：面部浮腫是三焦不通造成的，可灸心腧穴、足三里穴、涌泉穴，每日15~30分鐘。

黃褐斑：和肝腎虧虛，脾胃損傷有關(guān)，可艾灸百會穴、陽白穴、下關(guān)穴、足三里穴，每日15~30分鐘。

這么艾灸，更完美

專心致志：好動的你在艾灸之時一定要沉靜下來，把注意力集中在感受熱力的傳達(dá)上，這樣才能充分補(bǔ)充體內(nèi)正能量。

用老艾餅泡腳：將老艾餅用開水沖化，再加入適當(dāng)?shù)睦渌�調(diào)到合適溫度，雙腳放在艾湯中熏泡20~30分鐘，同時用指甲掐按雙手拇指的三商穴各3分鐘，可以溫養(yǎng)身體，解除疲勞，對睡眠不好、壓力大，都有舒緩作用。

適應(yīng)節(jié)氣：艾灸如果能配合節(jié)氣，比如在春分、秋分、夏至、冬至等自然界陰陽變化明顯的時候艾灸，效果會事半功倍，例如在大雪的節(jié)氣，艾灸關(guān)元穴和三陰交穴，有很好的調(diào)養(yǎng)作用。

選對時間：一天之中，上午屬于陽中之陽，下午屬于陽中之陰，在陽氣最足時艾灸最好，比如中午1、2點(diǎn)，這個時候是陽氣最升的時候，太陽在這時也最暖。

女人四要穴：關(guān)元穴、血海穴、三陰交穴、足三里穴是女人的萬能美容穴，對女性的各種婦科問題都有很好的調(diào)養(yǎng)作用，對肌膚問題也能充分改善。

注意!做艾灸需謹(jǐn)慎

1、第一次艾灸可能會口干、偶爾便秘、疲勞，但不要擔(dān)心，多喝水就可緩解。

2、臉部有傷口比如青春痘破損或剛做完手術(shù)，都不能艾灸，如發(fā)生過饑過飽、酒醉、極度疲勞、傳染病、昏迷、抽搐，也都不適合灸。

3、灸后1個小時不適合洗澡或洗手。

4、經(jīng)期也可以艾灸，但不適合推拿。

5、艾灸時要注意經(jīng)常刮灰，以免灰掉落燙傷皮膚。