中醫(yī)指出，夏季疲勞時不要吹穿堂風，居室南北對流，有穿堂風自然是最舒服的納涼方式，風扇對著單側(cè)臉吹當心面癱。

1、吹自然風

疲勞別吹穿堂風

居室南北對流，有穿堂風自然是最舒服的納涼方式。但專家提醒道，夏季暑熱外蒸，人的汗液大泄毛孔開放，特別是當人處于疲勞狀態(tài)或熟睡時，此時人體體溫下降，氣血虛弱，如果不注意適當保溫，任意讓穿堂風長時間吹，邪氣常會乘虛而入，引起風熱感冒、肩周炎等癥。

中醫(yī)建議：午休或夜晚就寢時，得避免赤身裸體。即使再疲勞也不要圖痛快，單獨在露天陽臺、建筑物走廊、大樹下、江河邊、大海邊睡大覺，不然都有肩膀疼痛的危險。

2、使用風扇

風扇對著頭吹當心腦中風

如果電扇直接對著頭頸部吹，頭皮溫度下降，反射引起腦血管收縮，腦血流也隨之減少，對有心腦血管疾病的老人而言，嚴重時可誘發(fā)腦中風。

風扇對著單側(cè)臉吹當心面癱

此外，如果風扇對著單側(cè)面部吹，又有引發(fā)面癱的危險性，面癱雖然病因未明，但目前公認局部受涼是誘因之一。因為，受涼使營養(yǎng)神經(jīng)的血管發(fā)生痙攣收縮，導致神經(jīng)缺血缺氧、水腫腫脹、受壓變性等改變。

知道了夏季疲勞時不要吹穿堂風，中醫(yī)建議：吹風扇適宜選能搖頭的。睡覺時風扇適宜從腳部吹起，這樣全身會涼得比較快。

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